HB Calorie Calculator

ต้องใช้เครื่องคิดเลข Harris-Benedict หากคุณต้องการรักษา ลด หรือเพิ่มน้ำหนัก

เครื่องคำนวณแคลอรี Harris-Benedict จำเป็นต้องรู้ว่าควรบริโภคอาหารกี่ชนิดตามน้ำหนัก ส่วนสูง อายุ และร่วมกับปัจจัยการออกกำลังกาย ด้วยข้อมูลง่ายๆ นี้ แอปพลิเคชันสามารถให้ค่าประมาณการเผาผลาญพื้นฐานของคุณ และยังทราบจำนวนแคลอรีที่ต้องบริโภค หากคุณต้องการรักษา ลดน้ำหนัก หรือเพิ่มน้ำหนัก ตามสมการของแฮร์ริส เบเนดิกต์

เครื่องคำนวณแคลอรี่นี้ใช้งานง่ายและสามารถเสริมด้วยแอพตัวนับแคลอรี่ เนื่องจากเรามักจะถามตัวเองว่าควรกินกี่แคลต่อวัน? ด้วยแอพนี้คุณจะไม่มีข้อสงสัยอีกต่อไป

ทำงานหนักกับการออกกำลังกายและอาหารของคุณเพื่อให้อยู่ในสภาพที่เหมาะสมอยู่เสมอ กุญแจสำคัญในการมีรูปร่างที่ดีอยู่ที่แรงจูงใจ ทดสอบตัวเองและท้าทายครอบครัวและเพื่อนของคุณให้มีสุขภาพที่ดีขึ้น แชร์แอปพลิเคชันและบอกเราโดยให้คะแนนว่าคุณชอบแอปพลิเคชันนี้อย่างไร

แอปพลิเคชั่นนี้มีสี่ภาษา: สเปน อังกฤษ ฝรั่งเศส โปรตุเกส และอิตาลี และมันใช้งานง่ายมาก

ส่วนข้อมูล

การบริโภคแคลอรี่ในแง่ของการสนองความต้องการและความปรารถนาผ่านอาหารเป็นสิ่งสำคัญ มิฉะนั้น ทุกคนจะต้องตายภายในสองสามวัน ร่างกายมนุษย์แปลงแคลอรี่เหล่านี้เป็นพลังงานผ่านเมแทบอลิซึม เป็นมูลค่าการกล่าวขวัญว่าพลังงานนี้ครอบครองตลอดทั้งวันแม้ในขณะที่มันอยู่นิ่ง (เช่น ในการหายใจ การไหลเวียนโลหิต การซ่อมแซมเซลล์ และประสาทสัมผัสที่จำเป็นต่อการสร้างความฝัน)

แคลอรี่ช่วยให้ร่างกายทำหน้าที่พื้นฐาน เช่น การย่อยอาหาร และรักษาอุณหภูมิของร่างกาย พวกเขายังส่งสารประกอบที่จำเป็นสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของอวัยวะและระบบภูมิคุ้มกัน

ในทางกลับกัน การใช้แคลอรี่เป็นสิ่งสำคัญสำหรับชีวิตที่มีสุขภาพดี และด้วยการกินแคลอรี่มากกว่าที่ร่างกายต้องการ ส่วนที่เหลือจะเปลี่ยนเป็นไขมัน และไขมันส่วนเกินทำให้เกิดปัญหาสุขภาพหลายประการ รวมถึงโรคอ้วน ซึ่งองค์การอนามัยโลก (WHO) เรียกว่าเป็นโรคระบาดแห่งศตวรรษที่ 21

ดังนั้นการรักษาสมดุลแคลอรี่จึงเป็นสิ่งสำคัญ นั่นคือใช้จ่ายผ่านกิจกรรมประจำวันแคลอรี่ที่กินเข้าไป การออกกำลังกายควบคุมชุดของกระบวนการอย่างต่อเนื่องที่ช่วยปรับปรุงร่างกายและจิตใจของเรา

เราหวังว่าคุณจะสนุกกับ Harris Benedict Calorie Calculator และพบว่ามันใช้งานได้ดีมาก

เรากำลังดำเนินการปรับปรุงแอปอย่างต่อเนื่อง