HB Calorie Calculator

تحتاج آلة حاسبة Harris-Benedict إذا كنت ترغب في الحفاظ على الوزن أو خسارته أو زيادته

آلة حاسبة السعرات الحرارية Harris-Benedict ، ضرورية لمعرفة عدد الأطعمة التي يجب تناولها بناءً على الوزن والطول والعمر وبالاقتران مع عوامل النشاط البدني. باستخدام هذه المعلومات البسيطة ، يمكن أن يمنحك التطبيق تقديرًا لعملية التمثيل الغذائي الأساسية لديك ومعرفة أيضًا عدد السعرات الحرارية التي يجب استهلاكها إذا كنت ترغب في الحفاظ على الوزن أو إنقاصه أو زيادة الوزن ، استنادًا إلى معادلة Harris Benedict.

هذه الآلة الحاسبة للسعرات الحرارية سهلة الاستخدام ويمكن استكمالها بتطبيقات عداد السعرات الحرارية. بما أننا نسأل أنفسنا عادة كم عدد السعرات الحرارية التي يجب أن أستهلكها في اليوم؟ مع هذا التطبيق لن يكون لديك هذا الشك بعد الآن.

اعمل بجد مع نشاطك البدني ونظامك الغذائي للبقاء دائمًا في حالة مثالية. مفتاح الحصول على الشكل يكمن في الدافع. اختبر نفسك وتحدي عائلتك وأصدقائك للعيش بصحة أفضل ، شارك التطبيق وأخبرنا عن طريق تقييم مدى إعجابك بالتطبيق.

يحتوي هذا التطبيق على أربع لغات: الإسبانية والإنجليزية والفرنسية والبرتغالية والإيطالية ، وهو سهل الاستخدام للغاية.

قسم المعلومات

استهلاك السعرات الحرارية ، بمعنى تلبية الاحتياجات والرغبات من خلال الطعام ، أمر حيوي ؛ وإلا ، سيموت أي شخص في غضون أيام قليلة. يحول جسم الإنسان تلك السعرات الحرارية إلى طاقة من خلال التمثيل الغذائي. والجدير بالذكر أن هذه الطاقة تشغلها طوال اليوم ، حتى أثناء الراحة (على سبيل المثال ، في التنفس ، والدورة الدموية ، وإصلاح الخلايا ، والمشابك الضرورية لخلق الأحلام).

تسمح السعرات الحرارية للجسم بالقيام بوظائفه الأساسية مثل هضم الطعام والحفاظ على درجة حرارة الجسم. كما أنها توفر مركبات أساسية من أجل الأداء السليم للأعضاء والجهاز المناعي.

من ناحية أخرى ، فإن إنفاق السعرات الحرارية مهم لحياة صحية. وهو أنه من خلال تناول سعرات حرارية أكثر مما يحتاجه الجسم ، يتم تحويل الباقي إلى دهون ، وتتسبب الدهون الزائدة في مشاكل صحية متعددة ، بما في ذلك السمنة التي تسميها منظمة الصحة العالمية (WHO) على أنها وباء القرن الحادي والعشرين.

لذلك ، من المهم الحفاظ على توازن السعرات الحرارية ؛ أي قضاء السعرات الحرارية التي يتم تناولها من خلال الأنشطة اليومية. ينظم التمرين باستمرار سلسلة من العمليات التي تساعد في تحسين حالتنا الجسدية ، وبالتالي حالتنا العقلية.

نأمل أن تستمتع بآلة حاسبة Harris Benedict للسعرات الحرارية وتجدها عملية للغاية.

نحن نعمل باستمرار لمواصلة تحسين التطبيق.