Calculadora de Calorías HB

Calculadora Harris-Benedict necesaria si se quiere mantener, adelgazar o subir

Calculadora de calorías Harris-Benedict, fundamental para saber que tantos alimentos consumir en base al peso, altura, edad y en conjunto con factores de actividad física. Con esa sencilla información la aplicación te puede dar un estimado de tu metabolismo basal y además saber cuántas calorías consumir si deseas mantener, adelgazar o subir tu peso, basándose en la ecuación de Harris Benedict.

Esta calculadora de calorías es fácil de usar y se puede complementar con aplicaciones de contadores de calorías. Ya que solemos preguntarnos ¿cuántas calorías debo consumir al día? Con esta app ya no se tendrá más esa duda.

Trabaja duro con tu actividad física y con tu alimentación para mantenerte siempre en óptimas condiciones. La clave para ponerse en forma reside en la motivación. Ponte a prueba y reta a tus familiares y amigos para vivir más saludablemente, comparte la aplicación y cuéntanos al calificarnos que tal te ha parecido la aplicación.

Esta aplicación cuenta con cuatro idiomas: español, inglés, francés, portugués e italiano, y es muy intuitiva de manejar.

APARTADO INFORMATIVO

Consumir calorías, en el sentido de satisfacer necesidades y deseos mediante la alimentación, es vital; de no hacerlo, cualquier persona moriría en unos cuantos días. El cuerpo humano convierte esas calorías en energía mediante el metabolismo. Cabe mencionar que dicha energía la ocupa durante todo el día, incluso mientras está en reposo (por ejemplo, en la respiración, la circulación de la sangre, la reparación celular y la sinapsis necesaria para crear ensoñaciones).

Las calorías permiten que el organismo desarrolle funciones elementales como digerir los alimentos y mantener la temperatura corporal. Asimismo, entregan compuestos esenciales para el funcionamiento adecuado de los órganos y del sistema inmune.

En contraparte, gastar calorías es importante para tener una vida saludable. Y es que al ingerir más calorías de las que el cuerpo necesita, las restantes se convierten en grasa, y el exceso de grasa causa múltiples problemas para la salud, entre ellos la obesidad, denominada por la Organización Mundial de la Salud (OMS) como la epidemia del siglo XXI.

Por lo tanto, es importante mantener un equilibrio calórico; es decir, gastar mediante las actividades diarias las calorías ingeridas. Hacer ejercicio de manera constante regula una serie de procesos que ayudan a mejorar nuestro estado físico y, por ende, mental.

Esperamos que disfruten la Calculadora de Calorías Harris Benedict y les sea muy funcional.

Estamos trabajando continuamente para seguir mejorando la aplicación.