Low FODMAP Diet - The D.I.Y Be

Это руководство для начинающих - отличное место для изучения или даже начала диеты с низким содержанием FODMAP.

Часто ли вы испытываете пищеварительный стресс после употребления определенных продуктов?

Может ли дискомфорт быть настолько сильным, что он влияет на вашу повседневную деятельность?

Связь между пищевыми продуктами и расстройствами пищеварения общепризнанна, и есть большая вероятность, что виновниками являются FODMAP - небольшие углеводы в определенных продуктах.

Как диетолог по пищевой непереносимости, я видел, насколько замечательной может быть диета с низким FODMAP для людей с хроническими желудочно-кишечными симптомами… такими вещами, как рецидивирующее вздутие живота, газы, судороги, диарея или запор. Эта диета является одним из естественных способов смягчения таких хронических симптомов.

Есть также много новых тематических исследований, предполагающих, что это может помочь и с некоторыми другими хроническими заболеваниями.

Если вы хотите узнать больше и, возможно, даже попробовать для себя диету с низким FODMAP, это руководство для начинающих - отличное место для начала.