Low FODMAP Diet - The D.I.Y Be

Ten przewodnik dla początkujących jest doskonałym miejscem do nauki, a nawet rozpoczęcia diety o niskiej zawartości FODMAP.

Czy często odczuwasz stres trawienny po zjedzeniu niektórych pokarmów?

Czy dyskomfort może być tak poważny, że wpływa na codzienne czynności?

Związek między jedzeniem a zaburzeniami trawienia jest dobrze rozpoznany i istnieje duża szansa, że ​​winowajcami są FODMAP - małe węglowodany w niektórych pokarmach.

Jako dietetyk z nietolerancją pokarmową widziałem, jak niezwykła może być dieta o niskiej zawartości FODMAP dla osób z przewlekłymi objawami żołądkowo-jelitowymi ... takimi jak nawracające wzdęcia, gaz, skurcze, biegunka lub zaparcia. Ta dieta jest jednym z naturalnych sposobów łagodzenia takich przewlekłych objawów.

Istnieje również wiele nowych studiów przypadków, które sugerują, że może to pomóc w kilku innych przewlekłych stanach zdrowia.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, a może nawet spróbujesz diety o niskiej zawartości FODMAP, ten przewodnik dla początkujących to świetne miejsce na początek.