Exhale

Exhale — это приложение для эмоционального благополучия для чернокожих и цветных женщин.

Больше не нужно ждать выдоха!

Как чернокожие женщины, мы живем в системах угнетения, которые наносят ущерб нашему разуму, телу и душе. Снятие стресса и возвращение к нормальному дыханию необходимы для более здоровой и сбалансированной жизни.

Выдох — это ваше убежище, место отдыха и восстановления сил. Это приложение представляет собой инклюзивный ресурс, посвященный чернокожим женщинам, предлагающий пространство, которому вы можете доверять, созданное для вашего пути к эмоциональному благополучию. Хотя Exhale создан с заботой о чернокожих женщинах, мы предоставляем ресурсы всем, кто ищет исцеления, баланса и обновления. Мы надеемся, что Exhale станет убежищем, куда вы сможете возвращаться так часто, как вам нужно для восстановления и мира.

Ключевые особенности включают в себя:

Медитации/Путешествие с гидом

Техники работы с дыханием

Успокаивающие звуки

Мысль дня

Ежедневные push-уведомления

Анимированная дышащая сфера

Готовы выдохнуть подкаст

Темы включают в себя:

Отдых

Вариант осуществления

Уменьшите стресс

Внутренний мир

Предки

Заземление

Успокаивающие звуки

Релаксация

Микроагрессии

Exhale можно загрузить бесплатно с доступом к бесплатному контенту в течение 7–14 дней. Доступ ко всем функциям через платную подписку.