Berg Movement

Калистеника и стойка на руках

Пошаговые программы для развития силы собственного веса, навыков художественной гимнастики и балансировки рук с пошаговыми шагами, чтобы вывести ваше движение на новый уровень

Хотите научиться стоять на руках с нуля? Или, возможно, вы просто используете силу собственного веса и гимнастику, чтобы привести себя в форму или набрать мышечную массу? Может быть, вас больше интересуют такие навыки, как планш, передний рычаг или отжимания в стойке на руках?

Независимо от того, являетесь ли вы новичком, который только начинает свое путешествие, или продвинутым практиком, нуждающимся в вдохновении для программирования, для вас найдется программа, тренировка или модуль!

В этом приложении более 40 программ, более 120 тренировок и более 1200 упражнений/прогрессий для поддержки ВСЕХ УРОВНЕЙ!