Berg Movement

Senam & dirian tangan

Program langkah demi langkah untuk memajukan kekuatan berat badan anda, kemahiran senam dan imbangan tangan dengan langkah-langkah tambahan untuk membawa perjalanan pergerakan anda ke peringkat seterusnya

Ingin belajar berdiri tangan dari awal? Atau mungkin anda hanya menggunakan kekuatan berat badan dan senam untuk menjadi cergas, atau mengemas beberapa otot? Mungkin anda lebih berminat untuk mempelajari kemahiran seperti planche, tuil hadapan, atau tekan tubi dirian tangan?

Sama ada anda seorang pemula yang baru memulakan perjalanan anda atau seorang pengamal lanjutan yang memerlukan sedikit inspirasi untuk pengaturcaraan anda, terdapat program, senaman atau modul untuk anda!

Apl ini mempunyai 40+ Program, 120+ Latihan dan 1200+ Latihan/Kemajuan untuk menyokong SEMUA PERINGKAT!