Berg Movement

ক্যালিসথেনিক্স এবং হ্যান্ডস্ট্যান্ড

আপনার নড়াচড়ার যাত্রাকে পরবর্তী স্তরে নিয়ে যাওয়ার জন্য ক্রমবর্ধমান পদক্ষেপের সাথে আপনার শরীরের ওজনের শক্তি, ক্যালিসথেনিক দক্ষতা এবং হাতের ভারসাম্যের উন্নতির জন্য ধাপে ধাপে প্রোগ্রামগুলি

স্ক্র্যাচ থেকে হ্যান্ডস্ট্যান্ড শিখতে চান? অথবা সম্ভবত আপনি ফিট পেতে বা কিছু পেশীতে প্যাক করার জন্য শরীরের ওজনের শক্তি এবং ক্যালিসথেনিক্স ব্যবহার করেন? হতে পারে আপনি প্ল্যানচে, ফ্রন্ট লিভার বা হ্যান্ডস্ট্যান্ড পুশ-আপের মতো দক্ষতা শেখার বিষয়ে বেশি আগ্রহী?

আপনি একজন শিক্ষানবিস এইমাত্র আপনার যাত্রা শুরু করছেন বা আপনার প্রোগ্রামিংয়ের জন্য কিছু অনুপ্রেরণার প্রয়োজন এমন একজন উন্নত অনুশীলনকারী হোক না কেন, আপনার জন্য একটি প্রোগ্রাম, একটি ওয়ার্কআউট বা একটি মডিউল রয়েছে!

এই অ্যাপটিতে 40+ প্রোগ্রাম, 120+ ওয়ার্কআউট এবং 1200+ ব্যায়াম/প্রগতি রয়েছে যা সমস্ত স্তরকে সমর্থন করে!