BaseBlocks+

Программы художественной гимнастики и подвижности

Двигайтесь сильнее с BaseBlocks+. Выбирайте из более чем 50 программ художественной гимнастики и мобильности в зависимости от вашей тренировочной цели.

НАЧНИТЕ С ЛЮБОГО УРОВНЯ СИЛЫ

У нас есть программы для начинающих и продвинутых спортсменов. Хотите впервые подтянуться или отжиматься без посторонней помощи? У нас есть серия из шести частей, разработанная специально для вас. Если у вас есть основы и вы хотите разблокировать планш или передний рычаг, мы предоставим вам многоуровневые общие программы и программы для конкретных навыков.

ОТСЛЕЖИВАЙТЕ СВОИ ПРОГРЕССЫ

Все наши программы имеют базовые и предварительные тесты. Они включают в себя комбинацию общих показателей силы (толчок, тяга и нижняя часть тела) для отслеживания долгосрочных тенденций, а также специальные тесты, соответствующие уникальным целям каждой программы. После завершения программы сравните свои результаты, чтобы увидеть, насколько вы улучшились.

ЗАЩИТИТЕ ВАШЕ ТЕЛО

Хотите ли вы сесть на шпагат, как Жан-Клод Ван Дамм, или просто улучшить общую гибкость, наши программы мобильности предоставят вам все необходимое.

У вас есть конкретный сустав, который вас беспокоит или который вы хотите сделать более устойчивым? Ознакомьтесь с программами Prehab для каждого крупного сустава.

ВСЕ ХУДОЖЕСТВЕННЫЕ НАВЫКИ

У нас есть многоуровневая серия программ для каждого навыка художественной гимнастики. Независимо от того, пытаетесь ли вы выполнить свой первый подъем силой или увеличить продолжительность удержания планша, для вас найдется программа.

Не знаете, на каком навыке сосредоточиться, но хотите нарастить силу во всем мире? Ознакомьтесь с общими упражнениями по художественной гимнастике.

УПРАВЛЯЙТЕ СВОИМ ТЕЛОМ

Наши видеоуроки соответствуют вашему уровню подготовки. Вы абсолютный новичок?

Мы освещаем ключевые детали, имеющие отношение к вам, и опускаем шум. Вы более продвинуты? Мы раскрываем более мелкие детали, но не будем утомлять вас тем, что вы уже знаете.

Используя приложение, вы соглашаетесь с нашими Условиями использования: https://trybe.do/terms