BaseBlocks+

Senam & Program Mobilitas

Bergerak lebih kuat dengan BaseBlocks+. Pilih dari 50+ senam dan program mobilitas berdasarkan target latihan Anda.

MULAI DI TINGKAT KEKUATAN APAPUN

Kami memiliki program yang diperuntukkan bagi pemula mutlak dan atlet tingkat lanjut. Ingin melakukan chin-up atau dip pertama Anda tanpa bantuan? Kami memiliki seri enam bagian yang dirancang khusus untuk Anda. Jika Anda memiliki dasar-dasarnya dan ingin membuka kunci planche atau tuas depan, kami menyediakan Anda dengan program umum dan khusus keterampilan berjenjang.

Lacak KEMAJUAN ANDA

Semua program kami memiliki tes dasar dan kemajuan. Ini termasuk kombinasi ukuran kekuatan umum (dorongan, tarikan, dan tubuh bagian bawah) untuk melacak tren jangka panjang, serta tes khusus yang relevan dengan tujuan unik setiap program. Setelah menyelesaikan suatu program, bandingkan hasil Anda untuk melihat seberapa banyak Anda telah meningkat.

TAHAN PELURU TUBUH ANDA

Apakah Anda ingin dapat melakukan split seperti Jean-Claude Van Damme atau hanya meningkatkan fleksibilitas umum, kami membantu Anda dengan program mobilitas kami.

Apakah Anda memiliki sendi tertentu yang mengganggu Anda atau Anda ingin membuatnya lebih tangguh? Lihat Program Prehab untuk setiap gabungan utama.

SETIAP KETERAMPILAN senam

Kami memiliki serangkaian program berjenjang untuk setiap keterampilan senam. Apakah Anda mencoba untuk meningkatkan otot pertama Anda atau meningkatkan durasi penahanan planche Anda, ada program untuk Anda.

Tidak yakin keterampilan mana yang harus difokuskan tetapi ingin membangun kekuatan secara global? Lihat rutinitas senam umum.

KUASAI TUBUH ANDA

Video tutorial kami khusus untuk tingkat pelatihan Anda. Apakah Anda benar-benar pemula?

Kami membahas detail utama yang relevan untuk Anda dan melewatkan kebisingan. Apakah Anda lebih maju? Kami membahas detail yang lebih baik tetapi tidak akan membuat Anda bosan dengan apa yang sudah Anda ketahui.

Dengan menggunakan aplikasi, Anda menyetujui Ketentuan Penggunaan kami: https://trybe.do/terms