Arrêter De Fumer

10 советов, как бросить курить

Курение - это путешествие от первой сигареты к устоявшейся зависимости.

Затем этот долгий путь ведет к перекрестку, одно из которых ведет к наихудшим болезням, а другое - к окончательному прекращению курения.

В этом приложении вы найдете информацию о предложениях, чтобы освободить вас от зависимости.

Вот несколько полезных советов, которые помогут вам избавиться от курения:

Создайте сильную мотивацию, объедините ее с сильным желанием бросить курить и большой уверенностью в себе. Считайте, что бросить курить - это одно из самых трудных испытаний в вашей жизни.

Разработайте план и примите решение немедленно действовать соответственно. Укажите причины, по которым вы хотите бросить (льготы):

- иметь лучшее здоровье,

- жить дольше с людьми, которых любишь.

- для вашей семьи,

- за деньги: сколько ты заплатил за сигарету? Посчитайте, и вы увидите, сколько вы можете сэкономить для более здоровой жизни.

- иметь лучший запах, чтобы легче найти партнера и т. д.