Arrêter De Fumer

10 tips untuk berhenti merokok

Merokok adalah perjalanan dari rokok pertama ke kecanduan mapan.

Kemudian, jalan panjang ini mengarah ke persimpangan jalan, salah satunya mengarah pada penyakit terburuk dan yang lainnya ke keputusan penghentian merokok secara definitif.

dalam aplikasi ini Anda akan menemukan informasi saran untuk membebaskan Anda dari ketergantungan.

Berikut adalah beberapa tips bermanfaat untuk membantu Anda menyingkirkan kebiasaan merokok:

Bangunlah motivasi yang kuat, kombinasikan dengan keinginan kuat untuk berhenti dan kepercayaan diri yang besar terhadap diri sendiri.

Kembangkan sebuah rencana dan segera buat keputusan untuk bertindak sesuai. Tentukan alasan mengapa Anda ingin berhenti (manfaat):

- memiliki kesehatan yang lebih baik,

- hidup lebih lama dengan orang yang Anda cintai.

- untuk keluargamu,

- untuk uang: berapa banyak yang Anda bayar untuk rokok? Lakukan perhitungan matematis dan Anda akan melihat berapa banyak yang dapat Anda tabung untuk kehidupan yang lebih sehat.

- memiliki aroma yang lebih baik untuk menemukan pasangan lebih mudah, dll.