Women Home Workout Plan

Ten trening Daily Free Fat Burning strona jest skutecznym sposobem, aby spalić dodatkowe Calor

Ten domowy trening cardio to skuteczny sposób na spalenie dodatkowych kalorii i utrzymanie metabolizmu w sezonie wakacyjnym. Działa również cuda dla twojego nastawienia i sposobu myślenia. Zamiast czuć się winnym po wylaniu na chleb z dyni, wiedząc, że nadążasz za treningami, poczujesz się usatysfakcjonowany i silny.

Wypróbuj ten trening cardio rano, a będziesz energetyzowany i wzmocniony przez cały dzień.

Jak to działa: wykonaj rozgrzewkę z 4 ruchami, a następnie natychmiast przejdź do obwodu głównego. Wykonuj każde ćwiczenie tak szybko, jak to możliwe, przez 1 minutę, bez odpoczynku między ruchami. Po zakończeniu całego obwodu odpocznij przez 1 minutę, a następnie powtórz główny obwód (bez rozgrzewki) jeszcze 2 razy, 3 jeśli masz czas i energię. Zakończ swoją sesję wydmuchiwania tłuszczu dzięki jodze.