Women Home Workout Plan

Bu Free Daily Fat Burning Ev Egzersiz fazladan calor yakmak için etkili bir yoldur

Bu evde kardiyo egzersizi, ekstra kalori yakmanın ve metabolizmanızı tatil sezonunda stoklamanın etkili bir yoludur. Ayrıca tutum ve zihniyetiniz için harikalar yaratır. Balkabağı ekmeğini yedikten sonra kendini suçlu hissetmek yerine, antrenmanlarına ayak uyduğunu bilmek memnun ve güçlü hissetmene yardımcı olacaktır.

Bu kardiyo antrenmanını sabah deneyin ve gün boyunca enerji ve güç kazanacaksınız.

Nasıl çalışır: 4 hareketli ısınmayı gerçekleştirin ve hemen ana devreye geçin. Her egzersizi hareketler arasında dinlenmeden 1 dakika boyunca mümkün olduğunca hızlı yapın. Tüm devreyi bitirdikten sonra 1 dakika dinlenin ve sonra zaman ve enerjiniz varsa ana devreyi (ısınma yok) 2 kez daha 3 kez tekrarlayın. Yoga serinletme ile yağlama seansınızı bitirin.