Women Home Workout Plan

Deze gratis Daily vetverbranding Thuis Workout is een efficiënte manier om extra calor branden

Deze cardiotraining thuis is een efficiënte manier om extra calorieën te verbranden en je metabolisme tijdens de feestdagen op peil te houden. Het doet ook wonderen voor je houding en mindset. In plaats van je schuldig te voelen na het verspillen van het pompoenbrood, zal het weten dat je je trainingen hebt bijgehouden je helpen je tevreden en sterk te voelen.

Probeer deze cardiotraining 's ochtends en u zult de hele dag door energie en kracht krijgen.

Hoe het werkt: Voer de opwarming in 4 stappen uit en ga onmiddellijk naar het hoofdcircuit. Doe elke oefening zo snel mogelijk gedurende 1 minuut, zonder te rusten tussen bewegingen. Nadat je het hele circuit hebt voltooid, rust je 1 minuut en herhaal je het hoofdcircuit (geen opwarming) nog 2 keer, 3 als je de tijd en energie hebt. Sluit je vet-ontploffingssessie af met de yoga-cool-down.