Foods To Lower Blood Pressure

Pokarmy, które obniżają ciśnienie krwi

Prawdopodobnie już wiesz, że dieta o niskiej zawartości sodu i bogata w pokarmy zawierające potas, wapń i magnez - określane jako dieta DASH - może pomóc w zapobieganiu lub pomóc w znormalizowaniu wysokiego ciśnienia krwi. Ale czy istnieją specyficzne produkty żywnościowe - nie suplementy czy pojedyncze składniki odżywcze - które mogą przynieść pożyteczny efekt? Oto, co mówią badania.

Wysokie ciśnienie krwi może potroić ryzyko zawału serca, niewydolności serca i udaru. To cichy zabójca, o którym nawet nie wiesz - dopóki nie trafi!

Chociaż ważne jest stosowanie leków na ciśnienie krwi, jeśli musisz, Twoja dieta i jedzenie, które jesz, mogą być również pomocne w obniżaniu ciśnienia krwi w sposób naturalny.

Od długich godzin pracy w biurze do tych drobnych przykrości, jak korków, codzienne życie zapewnia nam nieskończoną ilość małych stresów. Podczas gdy te małe-bitowe ilości stresu mogą początkowo wydawać się bezcelowe, z biegiem czasu mogą wysłać gwałtowny wzrost ciśnienia krwi, zabierając swoje zdrowie na przejażdżkę. Dlatego musisz zaopatrzyć się w żywność, która obniża ciśnienie krwi.

Według CDC, aż 75 milionów Amerykanów - czyli prawie 1/3 dorosłej populacji - boryka się z wysokim ciśnieniem krwi, zwiększając ryzyko zawału serca, udaru mózgu i innych, zmieniających życie, konsekwencji zdrowotnych po drodze. Pomijanie soli i wyciskanie w niektórych regularnych treningach może pomóc w utrzymaniu ciśnienia krwi w niebezpiecznym poziomie, ale bardziej proaktywne podejście pozwala utrzymać kontrolę ciśnienia krwi na dłuższą metę.

Chociaż słowa "dieta obniżająca ciśnienie krwi" mogą wywoływać obrazy nieseryjnych białek jaja i wiotkich warzyw gotowanych na parze, uzyskanie ciśnienia krwi w zdrowym zakresie jest więcej niż możliwe do wykonania - może być wręcz pyszne. Zacznij od dodania listy kontrolowanych posiłków o obniżonej wartości ciśnienia krwi do codziennych rutynowych czynności i obserwuj, jak liczba osób zmienia się z przerażającego w gwiezdny.

Włączająca treść poniższych tematów

1. Żywność, która jest dobra

2. Kontroluj wysokie ciśnienie krwi

3. Naturalne sposoby obniżania

4. Obniżyć ciśnienie krwi za pomocą muzyki

5. Czy kwasowość Cofa twoje wysiłki

6. Używanie autohipnozy w celu zmniejszenia wysokiej krwi

7. Brakujące ogniwo do obniżenia ciśnienia krwi

8. Skutki uboczne leków zwiększających ciśnienie krwi

9. Znasz ciśnienie krwi?

10. Zioła do kontrolowania wysokiego ciśnienia krwi

11. Siedem rzeczy do jedzenia lub uniknięcia obniżenia ciśnienia krwi

12. Zdrowe śniadanie w sercu - które pokarmy obniżają ciśnienie krwi?

Ta funkcja aplikacji to: -

Możesz dodać Ulubione artykuły (post)

Ta aplikacja pomoże Ci przeczytać artykuł (post) - Po kliknięciu przycisku "Czytaj artykuł", automatycznie odczytaj zawartość strony (Text to Speech).

Możesz udostępnić artykuł (post) znajomym, rodzinie i sieciom społecznościowym.

Możesz skopiować tekst z dowolnego postu.

Możesz włączyć powiadamianie

Możesz dostosować rozmiar czcionki (małe, średnie, duże) artykułów