TK-RauchFrei

Leef gezond

Haal diep adem, bespaar geld, haal een frisse adem - en natuurlijk de trots dat je dit eindelijk hebt bereikt! Stoppen met roken heeft veel positieve effecten – niet alleen voor uw gezondheid, maar ook op andere gebieden van het leven, zoals uw werk of gezinsleven. De app “TK-RauchFrei” van de Techniker Krankenkasse helpt je in slechts vier tot zes weken eindelijk te stoppen met roken. Zij ondersteunt uw plan met een individueel rookdagboek, alternatief gedrag en concrete acute maatregelen voor een sterke rookwens. In de app kunt u ook een persoonlijk telefonisch adviesgesprek regelen met onze gespecialiseerde experts. De app biedt ook motiverende verhalen en nuttige tips van ex-rokers die al succesvol zijn gestopt met roken. Begin nu jouw pad naar een vrijer en onafhankelijker leven!

Inhoud van de TK-SmokeFree-app:

- Registreer persoonlijke redenen om te stoppen met roken om gemotiveerd te blijven.

- Een rookdagboek dat u helpt de situaties te begrijpen waarin u steeds naar een sigaret grijpt.

- Checklists om u te helpen bij de voorbereiding op het stoppen met roken in uw eigen tempo.

- Tips voor alternatief gedrag dat de gewoonte om elk uur sigaretten te roken kan vervangen. Voeg uw eigen ideeën toe aan de app!

- Telefonisch specialistisch advies waarbij u persoonlijke ondersteuning krijgt op weg naar een rookvrij leven.

- Pushmeldingen waarmee de app je herinnert aan je afspraken en taken.

- Talrijke video's met getuigenissen en praktische tips van ex-rokers.

- Audio-oefeningen voor ontspanning en stressverlichting.

- Noodmaatregelen als u na het stoppen met roken de behoefte voelt om weer een sigaret op te pakken.

- Vier successen - met motiverende voortgangsindicatoren die laten zien hoeveel sigaretten niet zijn gerookt en hoeveel geld daardoor is bespaard.

Beveiliging

Als wettelijke zorgverzekeraar zijn wij verplicht uw gezondheidsgegevens zo goed mogelijk te beschermen. De verzamelde gegevens worden niet doorgegeven aan TK en de inzendingen worden anoniem opgeslagen.

Verdere ontwikkeling

We breiden de app voortdurend uit met nieuwe functies - uw ideeën en tips helpen ons het meest. Schrijf ons rechtstreeks via het volgende e-mailadres: [email protected]

Vereisten voor gebruik

Het gratis aanbod is voor alle TK-verzekerden voor onbepaalde tijd beschikbaar. Verzekerden bij TK kunnen de toegang tot gratis gebruik veiligstellen via het met een wachtwoord beveiligde gebied “Mijn TK”.

Niet-TK-verzekerden van wie het bedrijf deelneemt aan een TK-financieringsproject kunnen met een vouchercode gedurende een beperkte periode gratis gebruik maken van het aanbod.

Ondersteunde besturingssystemen:

- Android 8.0 - 14.0

Verantwoordelijke instantie en exploitant

Technicus zorgverzekering (TK)