TK-RauchFrei

سالم زندگی کن

عمیق نفس بکشید، پول پس انداز کنید، نفس تازه کنید - و البته غرور از اینکه بالاخره به آن دست یافته اید! ترک سیگار اثرات مثبت بسیاری دارد - نه تنها برای سلامتی شما، بلکه در سایر زمینه های زندگی مانند شغل یا زندگی خانوادگی. برنامه "TK-RauchFrei" از Techniker Krankenkasse به شما کمک می کند تا نهایتاً در عرض چهار تا شش هفته سیگار را ترک کنید. او از طرح شما با یک دفتر خاطرات سیگار کشیدن، رفتارهای جایگزین و اقدامات حاد مشخص برای میل شدید به سیگار حمایت می کند. در این برنامه همچنین می توانید یک مشاوره تلفنی شخصی با کارشناسان متخصص ما ترتیب دهید. این برنامه همچنین داستان های انگیزشی و نکات مفیدی را از افراد سیگاری سابق که قبلاً با موفقیت سیگار را ترک کرده اند ارائه می دهد. راه خود را به سوی یک زندگی آزادتر و مستقل از هم اکنون آغاز کنید!

محتویات برنامه TK-SmokeFree:

- دلایل شخصی را برای ترک سیگار برای حفظ انگیزه یادداشت کنید.

- یک دفتر خاطرات سیگار کشیدن که به شما کمک می کند موقعیت هایی را که در آن مدام دست به سیگار می زنید را درک کنید.

- چک لیست هایی برای کمک به شما برای آماده شدن برای ترک سیگار با سرعت خود.

- نکاتی برای رفتارهای جایگزین که می تواند جایگزین عادت ساعتی سیگار باشد. ایده های خود را به برنامه اضافه کنید!

- مشاوره تخصصی تلفنی که در آن می توانید حمایت شخصی را در راه زندگی بدون سیگار دریافت کنید.

- اعلان‌های فشاری که با آن برنامه قرارها و کارهایتان را به شما یادآوری می‌کند.

- فیلم های متعدد با توصیفات و نکات کاربردی از سیگاری های سابق.

- تمرینات صوتی برای آرامش و کاهش استرس.

- در صورت احساس نیاز به برداشتن مجدد سیگار پس از ترک سیگار اقدامات اضطراری.

- موفقیت ها را جشن بگیرید - با شاخص های پیشرفت انگیزشی که نشان می دهد تمام سیگارهای سیگار نکشیده و در نتیجه پول ذخیره شده است.

امنیت

به عنوان یک شرکت بیمه سلامت قانونی، ما موظف هستیم از اطلاعات سلامتی شما به بهترین شکل ممکن محافظت کنیم. داده های جمع آوری شده به TK منتقل نمی شود و ورودی ها به صورت ناشناس ذخیره می شوند.

پیشرفتهای بعدی

ما به طور مداوم برنامه را با عملکردهای جدید گسترش می دهیم - ایده ها و نکات شما بیشترین کمک را به ما می کند. لطفاً مستقیماً از طریق آدرس ایمیل زیر برای ما بنویسید: [email protected]

الزامات برای استفاده

این پیشنهاد رایگان برای تمام بیمه شدگان TK برای مدت نامحدود در دسترس است. بیمه شدگان با TK می توانند از طریق منطقه محافظت شده با رمز عبور "My TK" دسترسی به استفاده رایگان را ایمن کنند.

افراد بیمه شده غیر TK که شرکت آنها در پروژه تامین مالی TK شرکت می کند می توانند با استفاده از کد کوپن برای مدت زمان محدودی از این پیشنهاد به صورت رایگان استفاده کنند.

سیستم عامل های پشتیبانی شده:

- اندروید 8.0 - 14.0

ارگان و اپراتور مسئول

بیمه سلامت تکنسین (TK)