Дневник ментального здоровья

Bouw je psychologische profiel op en werk met destructieve overtuigingen

We streven ernaar om een ​​hulpmiddel te creëren dat uw werk met een psychotherapeut kan aanvullen. U kunt naar de aanvraag verwijzen als een "zakpsycholoog". Houd je mentale gezondheid in de gaten en wees gelukkig!

Hier is een hulpmiddel dat is ontwikkeld door mensen die ooit hun eigen depressie en angst hebben verslagen. Dankzij cognitieve gedragstherapie (CGT) konden we onze eigen minderwaardigheidscomplexen onder controle krijgen en nu willen we je helpen om deze kant op te gaan!

Als je verdriet, eenzaamheid, schuldgevoel, verlegenheid, apathie en andere soorten gevoelens voelt die je leven belemmeren, dan is dit dagboek iets voor jou!

Wij geloven dat het bereiken van geluk de belangrijkste taak in het leven is. Geluk kan alleen worden bereikt na het vinden van spiritueel welzijn en harmonie met jezelf.

Alleen door regelmatig zelfonderzoek kun je de oorzaak van je zorgen vinden.

Met het dagboek voor cognitieve therapie kunt u:

1. Leer storende gedachten op te merken en er een adequaat antwoord op te geven.

2. Slaag voor psychologische tests en bepaal uw psychologisch profiel.

3. Lees boeken over cognitieve psychologie.

4. Verhoog het 'bewustzijn' van uw eigen psychologische toestand en vind gemoedsrust.

Dagboek van automatische gedachten

Schrijf negatieve overtuigingen op die opkomen. In dit gedeelte kunt u een emotionele beoordeling van uw gedachten geven en het type mentale vervorming bepalen.

Vergelijkingsdagboek

Geef argumenten voor en tegen uw destructieve overtuiging.

Psychologische test voor depressie (bdi)

Het zal u helpen om het niveau van uw aandoening vast te stellen, evenals een mening en advies geven over hoe u uw toestand kunt verbeteren.

Psychologische test om uw persoonlijkheidszwakheden te bepalen (hdu)

Het zal helpen bepalen op welke gebieden van het leven er cognitieve verstoringen zijn.

Profilering van geestelijke gezondheid

Doe regelmatig psychologische tests en je portret wordt aangevuld. U zult het proces van uw herstel in dynamiek kunnen observeren. Met behulp van psychologische tests kun je je persoonlijkheidstype achterhalen, dit is enorm belangrijk voor het verbeteren van de psychologische toestand.

Literatuur over psychologie

Onze applicatie presenteert een aantal boeken over psychologie. U kunt direct vanuit onze applicatie online boeken over psychologie lezen.

Artikelen over psychologie

Met artikelen over het onderwerp 'menselijke psychologie' kunt u uzelf beter begrijpen. Onze partners voorzien ons van artikelen over psychologie in een interactief formaat. Al onze artikelen zijn onderverdeeld in categorieën, dus als u hulp nodig heeft bij het vinden van psychologieartikelen die specifiek voor uw probleem zijn, kunt u de filters gebruiken.

Bedankt dagboek

Een dankbaarheidsdagboek zal helpen om stress te verlichten, besef dat er veel dingen in je leven zijn waarvoor je dankbaarheid kunt uiten aan het universum of anderen. Als je hulp nodig hebt bij het invullen van het bedankdagboek, hebben we gedetailleerde richtlijnen.

Een dankbaarheidsdagboek is enorm belangrijk voor zelfontwikkeling en zelfkennis.

Feedback van onze gebruikers:

"Heel erg bedankt voor deze geweldige app. Ik ben net begonnen met het lezen van het boek "Mood Therapy" en daar kwam ik deze oefening tegen die in een tabel moet worden opgeschreven. Ik dacht, misschien is er zo'n toepassing? En ik heb hem gevonden, ik ben erg blij. Alles wordt gemakkelijk gedaan. ”

Auteur: Heavy Rain

“Dit is de app waar ik op heb gewacht. Het is bijna perfect - het zou leuk zijn om een ​​dagelijks frustratieniveau en een stemmingsschaal toe te voegen (voor mensen met een bipolaire stoornis of BPS), zodat het gemakkelijker zal zijn om te voelen dat alles vluchtig is en de fase voorbij zal gaan. ”

Auteur: Fields Bullet

Met behulp van de applicatie kunt u primaire psychologische hulp krijgen, maar als uw negatieve emoties sterk zijn en u zelfmoordgedachten heeft, raden we u aan hulp te zoeken bij een specialist.