Fitness

Oefeningen voor prothetische gebruikers. Uw draagbare persoonlijke fitnesstrainer.

Uw mobiele fitnesstrainer voor thuis.

De Fitness for Amputees-app bevat een reeks eenvoudig te begrijpen oefeningen voor been- en armamputees, ontwikkeld door ervaren Ottobock-fysiotherapeuten. Tot 6 maanden na een prothetische aanpassing kan de app uw vaste metgezel zijn en u de training bieden die u nodig heeft in deze speciale situatie. Alles wat je nodig hebt voor de oefeningen is een mat, een handdoek en een bal. Nadat u de app op uw apparaat heeft geïnstalleerd, kunt u deze ook offline gebruiken.

De app bestaat uit 3 modules voor beenprothesedragers en 2 modules voor armprothesedragers.

De modules voor de onderste extremiteit:

- Kracht en uithoudingsvermogen: voor het versterken van de spieren van het bovenlichaam en het stabiliseren van de wervelkolom. Dit is de basis voor een natuurlijk looppatroon.

- Coördinatie en balans: om de coördinatie te verbeteren en een veilige positie op de prothese te ondersteunen. Om meer comfort en natuurlijkere bewegingssequenties te bereiken.

- Stretch & Relaxation: Om de spieren te ontspannen en voor een snellere regeneratie. Met deze oefeningen kan de flexibiliteit van de spieren worden vergroot.

De modules van de bovenste extremiteit:

- Schouder: ter versterking van de arm- en schoudergordelspieren. Met behulp van deze oefeningen kan een slechte houding en de resulterende rug en hoofdpijn worden vermeden.

- Torso: ter versterking van de buik- en rugspieren. Om de balans te verbeteren, wat resulteert in een betere stabiliteit en meer veiligheid bij het hanteren van de prothese.

Om de beste resultaten te bereiken, raden we je aan om 2-3 keer per week 5-11 minuten te trainen en regelmatig te wisselen tussen de respectievelijke modules. Door de 3 moeilijkheidsgraden (makkelijk / normaal / moeilijk) kunt u de oefeningen individueel aanpassen aan uw fysieke conditie. Door over te schakelen naar een hogere moeilijkheidsgraad kun je op lange termijn vooruitgang boeken.

Meer functies en voordelen:

- Selectie van oefeningen: voltooi een vooraf ingesteld trainingsprogramma of maak uw eigen individuele trainingsprogramma

- Muziekselectie: train naar de muziek die beschikbaar is in de app of naar je eigen muziek

- Statistiekenfunctie: houd je voortgang bij en krijg een overzicht van het aantal oefeningen dat je al hebt voltooid

- Herinneringsfunctie: laat de app u herinneren aan uw volgende trainingssessie

Download de Fitness for Amputees-app nu en voeg deze toe aan uw dagelijkse fitness- en revalidatieprogramma!

Nieuwigheden

- Training voor geamputeerden via de twee modules schouder en romp