Fitness

Exercícios para usuários de próteses. Seu personal trainer portátil.

Seu instrutor fitness em casa.

O aplicativo Fitness para amputados inclui uma série de exercícios fáceis de entender para amputados de pernas e braços, desenvolvidos por fisioterapeutas experientes da Ottobock. Até 6 meses após um encaixe protético, o aplicativo pode ser seu companheiro regular e fornecer o treinamento necessário nesta situação especial. Tudo o que você precisa para os exercícios é um tapete, uma toalha e uma bola. Depois de instalar o aplicativo no seu dispositivo, você também pode usá-lo offline.

O aplicativo consiste em 3 módulos para usuários de prótese de perna e 2 módulos para usuários de prótese de braço.

Módulos de membro inferior:

- Força e resistência: Para fortalecer os músculos da parte superior do corpo e estabilizar a coluna. Esta é a base para um padrão de marcha natural.

- Coordenação e Equilíbrio: Para melhorar a coordenação e apoiar a posição segura na prótese. Para obter mais conforto e sequências de movimentos mais naturais.

- Alongamento e relaxamento: para relaxar os músculos e para uma regeneração mais rápida. Com estes exercícios, a flexibilidade dos músculos pode ser aumentada.

Módulos de membro superior:

- Ombro: Para fortalecer os músculos do braço e da cintura escapular. Com a ajuda desses exercícios, é possível evitar má postura e as dores nas costas e nas dores de cabeça resultantes.

- Torso: Para fortalecer os músculos abdominais e das costas. Para melhorar o equilíbrio, resultando em melhor estabilidade e mais segurança no manuseio da prótese.

Para alcançar os melhores resultados, recomendamos que você treine de 2 a 3 vezes por semana por 5 a 11 minutos e troque regularmente entre os respectivos módulos. Os 3 níveis de dificuldade (fácil / normal / difícil) permitem adaptar os exercícios individualmente à sua condição física. Ao mudar para um nível de dificuldade mais alto, você pode fazer progressos a longo prazo.

Mais funções e vantagens:

- Seleção de exercícios: conclua um programa de treinamento predefinido ou crie seu próprio programa de treinamento individual

- Seleção de músicas: treine com as músicas disponíveis no aplicativo ou com a que você preferir

- Estatísticas: acompanhe seu progresso e obtenha uma visão geral do número de exercícios que você já concluiu

- Lembrete: deixe o aplicativo lembrá-lo de sua próxima sessão de treinamento

Faça o download do aplicativo Fitness para Amputados agora e adicione-o ao seu programa diário de condicionamento físico e reabilitação!

Novidades

Treinamento para amputados de braço através dos dois módulos de ombro e tronco