Stomach Vacuum

Dapatkan abs, nikmati meditasi, cari Zen dan tingkatkan metabolisme dengan senaman antistress

Ramai pengguna tertanya-tanya - bagaimana menurunkan berat badan dengan cepat dan menurunkan lemak perut di rumah? Sekiranya anda ingin mendapatkan abs enam pek, daripada anda perlu mula memahatnya dengan aplikasi latihan abs terbaik di rumah untuk wanita dari "Everything for people". Sudah tentu, anda harus mengikuti program latihan yang dikembangkan oleh tenaga pengajar kecergasan profesional kami untuk mendapatkan hasil yang ketara. Kami telah membuat sesi latihan yang terbukti sistematik dan terbukti secara saintifik yang sesuai untuk semua peringkat, dan anda boleh melakukannya di rumah! Enam pek abs sangat mengagumkan untuk dilihat, dan sering menghasilkan gambar berjam-jam di gimnasium - bagaimanapun, mendapatkan perut rata sangat mudah, jika anda berlatih dengan aplikasi senaman kami yang sangat berkesan.

Kami telah menggabungkan latihan abs yang paling berkesan, termasuk Latihan Stomach Vacuum, kerusi Kapten dan basikal basikal. Pilih kaedah latihan atau mod latihan mengikut tahap kesihatan, matlamat kecergasan dan tahap kecergasan semasa anda. Pendekatan individu seperti ini membantu anda menurunkan lemak perut dan membina otot perut dalam jangka masa yang agak singkat.

Latihan Vakum Perut

Latihan Stomach Vacuum adalah senaman pernafasan untuk mensasarkan otot perut melintang. Ini adalah kaedah yang baik untuk menguatkan perut anda, membantu memperbaiki postur badan anda sekaligus melindungi organ dalaman anda. Anda boleh melakukan latihan ini dari hampir semua posisi, termasuk berdiri, duduk, dan berlutut.

The Stomach Vacuum dapat menghilangkan kesan negatif dari bahagian caesar, menguatkan otot perut, memperbaiki fungsi organ dalaman, dan juga mempercepat metabolisme. Melibatkan otot-otot akhbar yang dangkal dan dalam, ia membentuk kubus yang indah dan mendorong penurunan berat badan.

Pelatih kecergasan mengatakan masa terbaik untuk latihan adalah pagi.

Untuk mempercepat metabolisme dan memulakan metabolisme untuk menurunkan berat badan, lebih baik melakukan latihan pernafasan ini ketika perut kosong.

Latihan harian akan mengurangkan pinggang dalam masa kurang dari sebulan.

Nafas, Meditasi & Zen

Latihan ini digunakan dalam seni mempertahankan diri dan latihan seperti yoga, qigong, wushu dan tai chi. Ini mengajar anda untuk bernafas dalam-dalam, yang mempengaruhi peningkatan jumlah paru-paru dan juga memperbaiki postur tubuh. Lebih-lebih lagi, organ dalaman dipijat, yang seterusnya meningkatkan metabolisme (prinsip utama yoga, qigong, wushu dan tai chi).

Teknik

Latihan ini nampaknya sederhana tetapi teknik melakukan cukup sukar. Dengan menggunakan aplikasi perut kami, anda akan menguasai teknik ini dengan mudah. Langkah demi langkah, anda akan mendapat perut rata yang anda impikan!

Panduan video intuitif

Ketahui bagaimana membuat persembahan menggunakan panduan animasi dan video kami. Tidak memerlukan peralatan atau jurulatih.

Antistress & Zen Terbaik

Seperti yang anda ketahui, latihan meditasi dan pernafasan (misalnya yoga, qigong, wushu dan tai chi) adalah terapi anti-tekanan terbaik. Dengan mengawal pernafasan anda, anda dapat mengawal reaksi saraf anda, ia akan membantu anda untuk menenangkan diri, melibatkan diri dalam meditasi dan perut anda rata.

Mengapa Latihan Vakum Perut? Bagaimana menurunkan berat badan dan lemak perut?

Mengembangkan otot dalaman;

Menguatkan otot diafragma;

Membantu membentuk kiub;

Sesuai untuk lelaki dan wanita;

Digunakan oleh orang dari seluruh dunia;

Anda boleh membuang lemak dari perut dan sisi dalam jangka masa yang singkat.

Anda akan mendapat:

Arahan terperinci mengenai cara membuang perut;

Latihan antistress;

Arahan untuk bertafakur;

Perut rata dan perut cantik;

Metabolisme yang dipercepat;

Panduan berkesan untuk memerangi osteochondrosis.

Kurangkan lemak perut! Dapatkan abs enam pek! Cari Zen!