Lose it in 30 days- workout fo

Latihan Menurunkan Berat Badan Kecergasan bagi wanita untuk melatih pantat, perut dan kehilangan lemak perut

Seperti kata pepatah yang terkenal, pergerakan adalah kehidupan, dan kehidupan adalah pergerakan. Sukan membantu mengurangkan kerosakan akibat gaya hidup yang tidak menentu, ketika kita mulai tumbuh melekat di sofa dan bekerja berjam-jam di komputer.

Serangkaian aplikasi kecergasan baru dari Segalanya untuk orang akan membantu mengawal diri anda dan mula menjalani gaya hidup aktif walaupun di rumah, walaupun tidak ada masa untuk pergi ke gim atau berlari pada waktu pagi di taman terdekat. Cukup 30 hari kecergasan sudah cukup untuk merasakan perubahan pada kaki. Ramai pengguna sering bertanya kepada diri mereka sendiri: bagaimana menurunkan berat badan dengan cepat dan mengepam abs mereka tanpa meninggalkan rumah? Tidak diragukan lagi, untuk mendapatkan hasil yang ketara, perlu mengikuti program latihan yang dikembangkan oleh tenaga pengajar kecergasan profesional kami. Kami juga telah membuat barisan program tematik untuk menurunkan berat badan dan set latihan kardio khas untuk menurunkan berat badan dengan cepat dan berkesan, serta membakar lemak yang tidak diingini pada paha dan punggung.

"Saya gemuk!", "Saya tidak akan pernah boleh kehilangan perut dan sisi!", "Pengeringan badan pastinya bukan kisah saya, kerana kemalasan sial menghalang saya bangun pagi untuk melakukan senaman kardio atau senaman pagi, dan dapur - pengeringan semasa pengeringan ... "- frasa klise ini datang dari mana-mana sahaja! Mungkin kita harus berhenti merasa kasihan pada diri sendiri. Mungkin kita harus mula melakukan aktiviti berjalan kaki sekurang-kurangnya 30 minit sehari. Anda boleh melompat, berlari, dan mengepam abs anda, dan caj vivacity sepanjang hari dijamin! Jangan ragu untuk bergabung dengan "rumah kecergasan" kami untuk menurunkan berat badan bersama dan berusaha membentuk tokoh ideal anda!

Untuk mendekati tahap gadis kecergasan yang paling terkenal, aplikasi kami untuk bersenam untuk wanita akan menyediakan satu set latihan pembakaran lemak lengkap untuk perut, sayap, paha dan punggung untuk membantu menghilangkan selulit mimpi buruk. Kaedah penurunan berat badan aplikasi kami sangat bervariasi sehingga mereka juga merangkumi latihan peregangan, benang untuk pemula, dan senaman gim. Bonus yang berasingan untuk anda ialah tajuk seperti senaman badan penuh, senaman daya tahan dan kecergasan rumah untuk pemula! Jadilah ceri dan cari kek anda, wanita cantik!

Kecergasan, aktiviti berjalan kaki dan senaman yang teratur untuk wanita adalah salah satu kunci rahsia untuk perut rata dan badan yang ideal, tetapi jangan lupa juga mengenai pemakanan yang betul! Latihan kecergasan kami untuk menurunkan berat badan mendorong anda untuk melepaskan kek nenek dan sosis doktor pada waktu petang kerana senaman harian di rumah membantu anda mengatasi kegelisahan dan tekanan yang berlebihan dan meningkatkan keadaan psiko-emosi anda. Kurang berlegar bermaksud kurang makan! Gadis cantik, anda pasti boleh mengepam badan dan lengan anda, duduk di atas belahan dan membakar lemak di perut, tetapi kemudian bagaimana? Diet kecergasan dan kelas video tidak akan membawa anda jauh jika anda tidak menyukai diri anda untuk siapa diri anda. Kami telah mengembangkan fungsi aplikasi yang paling mudah dan menambah warna terang dalam reka bentuk standard untuk setiap senaman di rumah tanpa peralatan untuk menyenangkan mata dan mengingatkan anda bahawa anda layak menjadi gadis kecergasan paling gembira dan paling atletik! Kami percaya kepada anda, rancangan senaman kami, dan kehebatan jalan keluar dari Segala-galanya untuk orang (tentu saja lebih banyak lagi dalam diri anda)!

Bagi mereka yang paling malas, yang hanya memperuntukkan 30 minit sehari untuk latihan yang berkesan dan kecergasan di rumah, pengajar gadis sukan kami telah membangunkan program berikut:

Senaman pagi untuk menurunkan berat badan

Menurunkan berat badan dalam 7 hari

7 minit berjalan kaki

30 minit berjalan kaki

Badan dan abs yang sempurna dalam 21 hari