Stomach Vacuum

Holen Sie sich Bauchmuskeln, genießen Sie Meditation, finden Sie Zen und steigern Sie den Stoffwechsel mit Antistress-Training

Viele Benutzer fragen sich, wie man zu Hause schnell Gewicht verliert und Bauchfett verliert. Wenn Sie Six-Pack-Bauchmuskeln erhalten möchten, müssen Sie sie mit der besten Bauchmuskeltraining-App für Frauen von „Everything for people“ formen. Natürlich sollten Sie die von unseren professionellen Fitnesstrainern entwickelten Trainingsprogramme befolgen, um spürbare Ergebnisse zu erzielen. Wir haben systematische und wissenschaftlich erprobte Trainingseinheiten erstellt, die für alle Niveaus geeignet sind und die Sie zu Hause durchführen können! Six-Pack-Bauchmuskeln sind beeindruckend anzusehen und zaubern oft Bilder von Stunden im Fitnessstudio. Wenn Sie jedoch mit unserer supereffektiven Trainings-App trainieren, ist es überraschend einfach, einen flachen Bauch zu bekommen.

Wir haben die effektivsten Bauchmuskeltrainingseinheiten kombiniert, darunter die Magen-Vakuum-Übung, den Kapitänsstuhl und Fahrrad-Crunches. Wählen Sie eine Trainingsmethode oder einen Trainingsmodus entsprechend Ihrer Gesundheit, Ihren Fitnesszielen und Ihrem aktuellen Fitnesslevel. Ein solcher individueller Ansatz hilft Ihnen, in relativ kurzer Zeit Bauchfett zu verlieren und Bauchmuskeln aufzubauen.

Die Magen-Vakuum-Übung

Die Magen-Vakuum-Übung ist eine Atemübung, die auf die transversalen Bauchmuskeln abzielt. Es ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Bauchmuskeln zu stärken, Ihre Körperhaltung zu verbessern und gleichzeitig Ihre inneren Organe zu schützen. Sie können diese Übung von fast jeder Position aus ausführen, einschließlich Stehen, Sitzen und Knien.

Das Magenvakuum kann die negativen Auswirkungen des Kaiserschnitts beseitigen, die Bauchmuskulatur stärken, die Funktion der inneren Organe verbessern und auch den Stoffwechsel beschleunigen. Es umfasst sowohl die oberflächlichen als auch die tiefen Muskeln der Presse, bildet wunderschöne Würfel und fördert den Gewichtsverlust.

Fitnesstrainer sagen, die beste Zeit für die Übung sei der Morgen.

Um den Stoffwechsel zu beschleunigen und den Stoffwechsel zur Gewichtsreduktion zu starten, ist es besser, diese Atemübung auf nüchternen Magen durchzuführen.

Tägliches Training reduziert die Taille in weniger als einem Monat.

Atmung, Meditation & Zen

Diese Übung wird in Kampfkünsten und -praktiken wie Yoga, Qigong, Wushu und Tai Chi verwendet. Es lehrt Sie, tief zu atmen, was die Zunahme des Lungenvolumens beeinflusst und sogar die Haltung verbessert. Darüber hinaus werden innere Organe massiert, was wiederum den Stoffwechsel verbessert (das Hauptprinzip von Yoga, Qigong, Wushu und Tai Chi).

Technik

Diese Übung scheint einfach zu sein, aber die Technik der Ausführung ist schwer genug. Mit unserer Bauch-App beherrschen Sie diese Technik ganz einfach. Schritt für Schritt erhalten Sie den flachen Bauch, von dem Sie geträumt haben!

Intuitive Videoanleitung

Erfahren Sie, wie Sie mit unseren Animationen und Videoanleitungen arbeiten. Keine Ausrüstung oder Bus benötigt.

Beste Antistress & Zen

Wie Sie wissen, sind Meditations- und Atemübungen (z. B. Yoga, Qigong, Wushu und Tai Chi) die beste Anti-Stress-Therapie. Indem Sie Ihre Atmung kontrollieren, können Sie Ihre nervösen Reaktionen kontrollieren. Es hilft Ihnen, sich zu beruhigen, in Meditation einzutauchen und einen flachen Bauch zu bekommen.

Warum macht das Magenvakuum? Wie man Gewicht und Bauchfett verliert?

Entwickelt innere Muskeln;

Stärkt die Muskeln des Zwerchfells;

Hilft die Würfel zu formen;

Geeignet für Männer und Frauen;

Verwendung durch Menschen aus der ganzen Welt;

Sie können in kurzer Zeit Fett aus dem Bauch und den Seiten entfernen.

Du wirst kriegen:

Detaillierte Anweisungen zum Entfernen des Magens;

Antistress-Übungen;

Anweisungen zur Meditation;

Flacher Bauch und schöne Bauchmuskeln;

Beschleunigter Stoffwechsel;

Ein wirksamer Leitfaden zur Bekämpfung der Osteochondrose.

Bauchfett verlieren! Holen Sie sich Six Pack abs! Finde Zen!