pergerakan yang membetulkan postur kyphotic
Aplikasi mudah alih kami menunjukkan apa yang perlu dilakukan untuk menghilangkan kyphosis. Keadaan ini, yang menyebabkan penampilan melengkung dan sakit di kawasan belakang, disebabkan oleh gangguan postur dan masalah perkembangan. Kelengkungan tulang belakang ini dikurangkan oleh latihan kyphosis yang kami tunjukkan dalam aplikasi mudah alih kami.
Melakukan pergerakan ini secara berkala, termasuk latihan postur, akan memberi anda postur yang lebih tegak, dan cukup untuk menyisihkan 10 minit sehari untuk ini. Sekiranya anda mempunyai masalah serius dengan kyphosis, anda harus melakukan latihan ini di bawah pengawasan doktor.