ゆるダイエット習慣　～ゆるく続けられる健康習慣を身につけよう

Mengapa anda tidak menyasarkan badan yang sukar untuk menambah berat badan dengan mempelajari tabiat diet kecil yang boleh anda teruskan secara longgar setiap hari? Cop kalendar anda dan teruskan tabiat diet anda dengan gembira!

Aplikasi ini menyokong anda untuk memperoleh tabiat diet longgar yang kecil. Letakkan setem pada kalendar dengan imej kad kehadiran untuk gimnastik radio dan nikmati diet yang menyeronokkan ♪

Kira kalori dengan tepat untuk setiap hidangan dan bersenam setiap hari.

Walaupun anda tahu ia adalah jalan diraja untuk berdiet, ia adalah halangan yang tinggi untuk meneruskan 365 hari setahun.

Walaupun anda cuba bersungguh-sungguh pada awalnya, anda akhirnya botak, atau anda keterlaluan dan memberi tekanan pada badan anda, atau anda rebound kerana rebound.. Saya pasti ramai di antara anda pernah mengalami perkara sebegini.

Daripada diet klasik seperti itu, mengapa tidak anda mulakan tabiat longgar yang boleh anda teruskan tanpa kesukaran?

sebagai contoh

* Makan sayur dahulu dan makan nasi terakhir

* Hadkan kafe manis au lait kepada satu cawan sehari

*Cuba gunakan tangga hanya untuk satu tingkat

* Jangan makan gula-gula dari beg, letakkan di atas pinggan kecil dan makan

Setiap satu adalah tabiat longgar kecil.

Tetapi ia adalah tabiat yang boleh diteruskan tanpa kesukaran kerana ia longgar.

Mari kita sasarkan untuk "badan yang sukar untuk menambah berat badan" dengan menjadikan "tabiat diet longgar" seperti itu sudah tentu ♪

★ Anda boleh menetapkan tabiat kegemaran anda secara bebas

★ Anda juga boleh memilih daripada tabiat yang disyorkan

★ Anda boleh memilih hari dalam seminggu untuk dijalankan

★ Pelaksanaan/bukan pelaksanaan boleh direkodkan dengan mudah dengan setem

Anda juga boleh merekodkan nilai berangka terperinci

★ Anda juga boleh merakam nota

★ Anda boleh melihat status pencapaian pada kalendar

★ Tabiat juga boleh dikategorikan

★ Anda juga boleh memaparkan status pencapaian bagi setiap kategori

※sila ambil perhatian※

Aplikasi ini bertujuan untuk menyokong tabiat berdiet, tetapi tidak menjamin berdiet.

Jangan sediakan tabiat tidak munasabah yang merosakkan kesihatan anda atau tabiat yang menyebabkan masalah kepada pihak ketiga.

Jika perlu, sila dapatkan nasihat daripada kakitangan perubatan.