Hi Mind

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[OFF 닫기 조정 운동]

[MBSR 챙김 연습 감압]

[MBSR 챙김 감압 학습 자세]

[불면증]

[수면 휴식]

[사례] 스트레스를 해소하기 위해 노력

[챙김] 직장 개념

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***는 마음 챙김 (마음 챙김) 란 무엇입니까?

순간 모든 순간을 위해, 국가의 명확한 인식을 유지할 수, 어떤 비판이나 코멘트를하지 않고있다.

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[] 스트레스를 완화

현대 도시, 일 슈퍼 바쁜 경력, 관계, 건강 등, 내부 및 외부 압력 불안에 좌절의 감각을 생산하기 쉬운 문제, 심지어 감정, 좌절과 우울 기분에 직면 할 가능성이 높다. 계속 마음 챙김 연습, 스트레스 반응 관성을 완화 적응하기 위해 넓은 공간보다 자신의 이상을 개발한다.

EQ 감정 관리를 [개선]

대부분의 사람들은 EQ의 중요성을 알고, 마음 챙김 연습은 EQ를 강화하기 위해 그냥 좋은 방법입니다. 마음 챙김 연습이 인식 할 수있는 능력을 향상시킬 수있는 기회 있기 때문에, 기분의 미묘한 변화의 다양성을 인식하고 이전과 충돌 후, 또 하나 개의 선택은 자신의 감정을 관리 할 수 ​​있습니다.

[강화합니다 농도]

바쁜 직장 생활로 인기 3C는 쉬운 멀티 태스킹의 습관을 개발. 지나치게 빈번한 전환, 쉽게 저전력에 초점을 야기하고, 쉽게 피곤. 마음 챙김의 지속적인 연습을 통해 훈련에 단 한 가지, 초점 시간은 노동력의 질을 향상시킬 수 있습니다.

[행복 증진]

진정한 행복은 경험 내에서 제공됩니다. 마음 챙김 연습, 모든 놀라운 변화의 신체적, 정신적 인식을 통해. 당신은 원본을 찾을 것입니다, 또한 자신을 통해 행복 할 수 있습니다!

*** 프로젝트에 참여하는 전문 교사들과 감사의 마음 챙김 명상 : 교사 첸 카이 슈잉 교사, 황 Yixuan 교사, 위안 샤오 청 교사. 미래는 우리가 더 많은 서비스 유닛을 기록하는 더 마음 챙김 명상 선생님을 초대합니다.

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