Hi Mind

Convide-o para aprender a ter consciência • Meditação • Meditação • Atenção plena • Descompressão • Uma boa maneira de dormir e orientá-lo a relaxar.

Se você pensa em quanto sono não é fácil, está nervoso, interage demais com a velocidade, sua concentração não está concentrada e sua eficiência no trabalho está piorando. Venha, por favor, faça uma pausa, você sente que seu estresse físico e mental é muito grande?

Oi A mente é um treino de descompressão no núcleo da APP, para que os utilizadores de telemóveis ocupada agenda para entregá-lo fácil de praticar técnicas de relaxamento, não deliberadamente fazer nada, basta seguir o guia para a prática de todos os dias, levante lentamente vigor consciência, e assim reduzir aprendizagem maestria Pressionando habilidades.

pressão Mindfulness dos Estados Unidos mais de 200 grandes instituições médicas, enumerou as principais empresas de tecnologia Internet, desportos profissionais, a gravidez eo parto, educação dos filhos, introduziram vários métodos de aplicação de mindfulness. No Reino Unido, pensamentos retos são incorporados às políticas nacionais e aplicados aos cuidados de saúde, educação escolar e sistema judicial. Taiwan também tem várias empresas de grande escala e sistemas médicos que usam o método de descompressão da atenção plena para atender à base de clientes e benefícios dos funcionários.

*** Ame a si mesmo, comece seu exercício de mindfulness todos os dias por 5 minutos ***

Obrigado ao Economic Daily por publicar um press release https://money.udn.com/money/story/10860/2933288

*** Convide-o para aprender a ter consciência • Meditação • Meditação • Atenção plena • Descompressão • Uma boa maneira de dormir e orientá-lo a relaxar. ***

O Hi Mind APP é um aplicativo que permite aos usuários praticar a atenção plena e fornece 7 unidades que são úteis para a vida das pessoas:

[Exercício de ajuste de função]

[MBSR mindfulness descompressão exercício]

[Atitude de aprendizagem de descompressão mindfulness MBSR]

[Causa de insônia]

[dormir relaxe]

[Prática de pressão de trabalho]

[Mindful mind concept]

No futuro, dependendo da reação do usuário, outra unidade situacional será introduzida.

Atualmente conteúdo livre exercício inclui: descompressão Mindfulness: 5 minutos Mindfulness conscientes de exercícios respiratórios, 5 minutos versão corpo meditação varredura, mindfulness exercícios de alongamento para relaxar antes de ir para a cama dormir graças a prática da meditação.

*** O que é Mindfulness?

Para cada momento do momento, é possível manter um estado claro de consciência e não fazer qualquer crítica ou avaliação.

*** Você sabe? Agora, os pensamentos retos são uma grande onda Quais são os benefícios de ter disciplina para continuar praticando a atenção plena?

[Reduzindo o estresse]

cidade moderna, o trabalho super ocupado carreira, relacionamentos, saúde, etc., são susceptíveis de enfrentar problemas internos e externos de pressão, fácil de produzir uma sensação de frustração sobre a ansiedade e até mesmo emoções, frustração e melancolia. Continue a prática da atenção plena e cultive-se um espaço mais amplo para ajustar a resposta de inércia para reduzir o estresse.

[Melhore o gerenciamento de emoções do EQ]

A maioria das pessoas sabe da importância do QE, e a prática da atenção plena é apenas uma boa maneira de fortalecer o QE. Oportunidade, porque exercícios de conscientização pode melhorar a capacidade de perceber, perceber uma variedade de mudanças sutis no humor, e, em seguida, antes e após o conflito, mais uma escolha para gerir as suas emoções.

[Melhore a concentração]

3C popularização e vida útil ocupada, fácil de desenvolver o hábito de processamento multiplex. Comutação freqüente excessiva pode facilmente levar a baixa concentração e fadiga fácil. Através da prática contínua de mindfulness, uma vez apenas uma coisa, treinando para melhorar a qualidade da concentração e do trabalho.

[Promovendo a felicidade]

A verdadeira felicidade vem dos sentimentos interiores. Através da prática da atenção plena, notei todas as maravilhosas mudanças na mente e no corpo. Você vai descobrir que, a propósito, eu também posso obter felicidade através de mim mesmo!

*** graças mindfulness meditação com professores profissionais que participam do projeto: o professor Chen, professor Cai Shuying, professor Huang Yixuan, professor Yuan Xiao Qing. No futuro, convidaremos mais professores conscientes para registrar mais unidades de serviço.

*** Algum do conteúdo é gratuito, você é bem-vindo para apoiar este projeto, inscreva-se para apoiar a versão completa ***