Hi Mind

از شما دعوت به همکاری با یکدیگر برای یادگیری درک • ذهن آگاهی مراقبه • مراقبه • • • رفع فشار خواب راه خوب برای بوت برای استراحت.

اگر شما در نظر بیش از خواب خوبی، عصبی، تعامل با مردم بیش از حد واکنش نشان می دهند و بیش از حد سریع، ناتوانی در تمرکز، بهره وری کار ضعیف است. بیا یک لحظه مکث کنید، اگر ذهن و بدن خود را احساس فشار بیش از حد از آن؟

سلام ذهن آموزش رفع فشار در هسته از برنامه است، به طوری که کاربران تلفن همراه برنامه پر مشغله به دست آن آسان برای تمرین تکنیک های تمدد اعصاب، انجام عمد نیست انجام هر کاری، فقط به دنبال راهنمای برای تمرین در هر روز، به آرامی افزایش نیروی آگاهی، و در نتیجه به کاهش یادگیری تسلط مهارت های فشار.

فشار ذهن آگاهی از ایالات متحده بیش از 200 موسسات بزرگ پزشکی، ذکر شده از شرکت های پیشرو تکنولوژی اینترنت، ورزشی حرفه ای، بارداری و زایمان، آموزش و پرورش کودکان، روش های مختلف استفاده از تمرکز حواس معرفی کرده اند. در انگلستان، تمرکز حواس است به سیاست های قوانین ملی، نرم افزار در مراقبت های بهداشتی، آموزش در مدرسه، سیستم قضایی و غیره گنجانده شود. تایوان دارای تعداد زیادی از شرکت های بزرگ و سیستم مراقبت های بهداشتی، استفاده از روش رفع فشار ذهن آگاهی بر خدمات به مشتریان و مزایای کارکنان گروه.

*** عشق خود را، هر روز، آغاز پنج دقیقه به تمرین تمرکز حواس ***

با تشکر از آزادی مطبوعات منتشر شده https://money.udn.com/money/story/10860/2933288

*** شما را دعوت به یادگیری با هم درک • ذهن آگاهی مراقبه • مراقبه • • • رفع فشار خواب راه خوب برای بوت برای استراحت. ***

سلام ذهن برنامه به اجازه می دهد کاربر برای تمرین تمرکز حواس (تمرکز حواس) از APP، فراهم می کند در زندگی مردم بسیار عملی هفت واحد:

[بستن ورزش تنظیم]

[MBSR ذهن آگاهی عمل رفع فشار]

[MBSR ذهن آگاهی نگرش یادگیری رفع فشار]

[بی خوابی]

[آرامش خواب]

[تمرین] کار به از بین بردن استرس

[حضور ذهن] مفهوم محل کار

آینده با توجه به کاربر به دوباره معرفی دیگر واحد زمینه واکنش

در حال حاضر محتوای ورزش رایگان شامل: رفع فشار ذهن: 5 دقیقه حضور ذهن از تمرینات تنفسی، 5 دقیقه نسخه بدن مراقبه اسکن، آگاه تمرکز حواس تمرینات کششی برای استراحت قبل از رفتن به بستر خواب شکرگزاری مراقبه.

*** چه تمرکز حواس (ذهن آگاهی) در آن است؟

برای لحظه ای هر لحظه، قادر به حفظ آگاهی روشنی از دولت، و بدون هر گونه انتقاد یا نظر.

*** آیا می دانید؟ حالا حضور ذهن یک موج بزرگ، منضبط عمل تمرکز حواس می تواند ادامه چه خوب است؟

[] کاهش استرس

شهرستان های مدرن، کار حرفه ای فوق العاده مشغول است، روابط، سلامت، و غیره، به احتمال زیاد به صورت مسائل داخلی و خارجی فشار، آسان برای تولید یک حس ناکامی بر اضطراب و حتی احساسات، سرخوردگی و خلق و خوی سودا. در ادامه تمرین تمرکز حواس، توسعه بیشتر خود را از یک فضای گسترده تری برای انطباق با از بین بردن استرس اینرسی واکنش.

[بهبود] مدیریت عاطفی EQ

اکثر مردم می دانند اهمیت EQ، و تمرین تمرکز حواس، فقط یک راه خوب برای تقویت EQ است. فرصت به دلیل تمرینات تمرکز حواس می توانید توانایی درک بهبود بخشد، درک انواع تغییرات نامحسوس در خلق و خوی، و سپس قبل و بعد از جنگ، یک انتخاب بیشتر به مدیریت احساسات خود را.

[غلظت افزایش]

3C محبوب با زندگی کاری مشغول است، آسان به توسعه عادت به چند tasking. بیش از حد تعویض مکرر، به راحتی منجر به تمرکز بر روی قدرت کم، و به راحتی خسته می شوند. از طریق تمرین مداوم از تمرکز حواس، یک زمان تنها یک چیز، تمرکز بر آموزش به منظور بهبود کیفیت نیروی کار.

[ترویج شادی]

خوشبختی واقعی می آید از درون تجربه. از طریق تمرینات تمرکز حواس، آگاهی جسمی و روانی از تمام تغییرات فوق العاده است. شما را به اصلی را پیدا کنید، من نیز می تواند خوشحال از طریق خود را دارند!

*** با تشکر مدیتیشن با تمرکز حواس با معلمان حرفه ای شرکت در این پروژه: معلم چن، معلم کای شوینگ، معلم هوانگ ییشوان، معلم یوان شیائو چینگ. آینده ما معلم بیشتر مدیتیشن با تمرکز حواس برای ضبط خدمات بیشتر واحد دعوت می کنند.

*** بخشی از مطالب به صورت رایگان، قابلی ندارد به حمایت از این پروژه، مشترک به نسخه کامل برای لذت بردن از پشتیبانی ***