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주요 마음 챙김 과정 (MBCT, MBSR 및 MSC)의 명상 실습.
응용 프로그램 B.Kind (BKind)에서 주요 Mindfulness 과정 (MBCT-Mindfulness Based Cognitive Therapy; MBSR-Mindfulness-Based Stress Reduction; MSC-Mindful Self-Compassion)의 실습을 포르투갈어로 볼 수 있습니다. 또한 일상 생활에서 비공식적 인 순간에 적용 할 수있는 작은 명상 연습과 마음 챙김도 찾을 수 있습니다.