30 Day Plank Challenge

30일 플랭크 챌린지는 간단한 30일 운동 계획입니다.

► 30일 플랭크 챌린지는 간단한 30일 운동 계획으로, 매일 정해진 수의 복근 운동을 하고 쉬는 날을 포함합니다! 운동은 천천히 강도를 증가시키고 30일째는 누구에게나 테스트할 것입니다. 이 앱은 모든 연령대의 남성과 여성 모두에게 적합합니다.

• 가이드 텍스트 및 비디오가 포함된 운동

• 현재 진행 상황을 쉽게 내보내고 가져올 수 있습니다!

• 피트니스를 위한 최고의 레시피

• 나머지 날 마크업

• 사용자의 운동을 예약할 수 있습니다.

• 푸시 알림 활성화

• 날짜와 운동을 재설정

• 플랭크 운동 타이머

• 사용자가 체중 차트를 사용하여 체중을 추적하도록 허용

• BMI 지수 계산

이번 달에 이 30일 플랭크 챌린지를 시작하고 코어 근육을 최대로 강화하고 강화하십시오.

플랭크 챌린지는 우리의 가장 인기 있는 30일 피트니스 챌린지이며 전 세계적으로 1000,000명이 넘는 사람들이 참여했습니다. 그러니 미리 자신을 위해 제공하지 않으시겠습니까?

30일 플랭크 챌린지는 하루에 1가지 운동만 하면 되며, 운동에 소요되는 시간은 하루가 다르게 점차 증가하여 코어근육의 근력을 점차적으로 키워주어 마지막 날을 마칠 수 있도록 도와줍니다. 쉽게 도전할 수 있습니다.

하루에 한 번 30일 플랭크 챌린지 차트에 표시된 시간만큼만 하면 되지만, 용기가 있다면 원하는 만큼 매일 챌린지를 반복할 수 있습니다. 그러나 30일째까지 기억하십시오. 여러 번 하기 어렵다.

이 앱은 모든 연령대의 남성과 여성 모두에게 적합합니다. 이 앱을 설치하고 매일 루틴을 따르세요.

건강과 행복을 기원합니다!

► 신청서에 대한 질문, 제안 및 의견을 보내주십시오. 기타 피드백, 의견 및 기타 커뮤니케이션은 [email protected]으로 보내주십시오. 감사합니다!

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