Vital Life

あなたの人生のバランスをとるためのマインドボディルーチン。トレーニング、呼吸、ストレッチ、瞑想

Vital Life アプリは、マインドボディのルーチンを簡単に管理するのに役立ちます。好みを選択すると、アプリは身体的、精神的、 栄養活動をカバーするパーソナライズされたプランを生成します。

毎日たった 30 分だけルーティンの時間を確保することで、効率的に新しい習慣を身につけることができ、心身のバランスが整い、 もっと人生を楽しむことができるようになります。

アプリでは、その日の気分に合わせて、ワークアウト、呼吸、ストレッチ、瞑想など、マインドボディ アクティビティをたくさん選択できます。また、30 日間のベンチャーに参加して、新しいマインドボディ習慣の構築を始めることもできます。

プロのコーチによって考案された独自のトレーニングプログラムです。内蔵の進行システムはパーソナル コーチと同様に機能します。ユーザーの進歩に応じてトレーニングを徐々に進行させ、ニーズに合わせてワークアウト セッションを調整します。

栄養分析は、食事日記を分析し、 改善のための提案を即座にフィードバックすることで、より良い食習慣の構築に役立ちます。

独自の「自分自身をフォローする」機能は、1 日を通して自分の気分を観察するのに役立ち、気分のバランスをとるための呼吸セッションを提案します。

主な特徴：

→ 5 つの異なるクラス (事前に選択されたマインドボディ アクティビティを含む)

→パーソナライズされたトレーニングプラン

→ 200を超えるユニークなワークアウトセッション

→ 300以上の異なるエクササイズ

→ストレッチルーチン

→ダイアナ・ウィンストンによるガイド付き瞑想セッション

→ガイドなしの瞑想実践

→さまざまなアンビエンスサウンド（瞑想と呼吸用）

→呼吸のリズム

→呼吸検査

→自分をフォローする機能

→ストレステスト

→感謝日記

→ 100 以上の健康的な食事プラン (すべてグルテンフリー)

→ 150 以上の美味しくて健康的なレシピ (すべてグルテンフリー)

→ 20項目分析付き食事日記

→ 30日間の冒険（新しい習慣を築くため）

→ 80以上の挑戦的な実績

→モチベーションを高める毎日の引用

→無料で追加

無料とプレミアム

「Vital Life: マインドボディ ルーチン」の無料版には、トレーニング プログラムの初心者段階、完全なエクササイズ ライブラリ、厳選された瞑想実践、呼吸リズムが含まれています。厳選されたレシピと食事日記（分析なし）は、心と体のバランスを整えるための基本的なスタートを提供します。最良の結果を達成するには、以下が含まれる「Vital Life: マインドボディ ルーチン」アプリのプレミアム バージョンに登録することをお勧めします。

✸すべてのトレーニングプログラム

✸すべての難易度レベル

✸すべてのストレッチルーチン

✸ 30日間の冒険（新しい習慣を築くため）

✸すべての瞑想実践

✸すべての環境音 (瞑想と呼吸用)

✸すべての呼吸リズム

✸呼吸検査

✸自分をフォローする機能

✸記録の追跡

✸ 20項目の食品分析

✸健康的な食事プラン（すべてグルテンフリー）

✸美味しくて健康的なレシピ（すべてグルテンフリー）

サブスクリプションの詳細:

Vital Life プレミアムは、6 か月ごと (6 か月プラン) または毎月 (月額プラン) に請求される自動更新可能なサブスクリプションです。 Google Play ストアからいつでもキャンセルできます。キャンセルすると、現在の支払い期間の終了時にプレミアム機能へのアクセスが期限切れになります。

「Vital Life: マインドボディ ルーチン」アプリをダウンロードすると、利用規約 (https://vital-life) に同意したことになります。 .app/terms-of-use-app/) およびプライバシー ポリシー (https://vital-life .app/プライバシーポリシー-app/)