Vital Life

Mindbody 例程来平衡您的生活。锻炼、呼吸、伸展、冥想

Vital Life 应用程序可帮助您轻松管理身心日常活动。选择您的偏好，该应用程序将生成涵盖身体、心理和营养活动的个性化计划。

每天抽出 30 分钟进行日常活动，将帮助您有效地养成新习惯，实现身心平衡，并开始享受生活。

无论您在某一天的感受如何，该应用程序都会为您提供大量身心活动供您选择，例如锻炼、呼吸、伸展运动、冥想等。您还可以参加为期 30 天的冒险活动，开始养成新的身心习惯。

独特的锻炼计划由专业教练设计。我们内置的进度系统的工作方式类似于私人教练 - 它会根据您的进度逐步推进您的训练，并根据您的需要调整锻炼课程。

营养分析通过分析您的饮食日记并提供即时反馈和改进建议，帮助您养成更好的饮食习惯。

独特的“Follow yourself”功能可帮助您观察您全天的感受，并建议进行呼吸练习以平衡您的情绪。

主要特点：

→ 5 个不同的课程（带有预选的身心活动）

→个性化的锻炼计划

→超过 200 个独特的锻炼课程

→超过 300 种不同的练习

→伸展运动

→戴安娜温斯顿指导的冥想课程

→无指导的冥想练习

→各种环境声音（用于冥想和呼吸）

→呼吸节奏

→呼吸测试

→跟随自己的功能

→压力测试

→感恩日记

→ 100 多种健康膳食计划（全部不含麸质）

→ 150 多种美味健康的食谱（全部不含麸质）

→ 20分分析的美食日记

→ 30 天冒险（养成新习惯）

→超过 80 个具有挑战性的成就

→每日励志名言

→免费添加

免费与高级

“Vital Life: mindbody routines”的免费版本包括初级阶段的训练计划、完整的练习库、精选的冥想练习和呼吸节奏。精选的食谱和食物日记（无分析），为您提供一个基本的开始来实现您的身心平衡。为获得最佳效果，我们建议订阅“Vital Life: mindbody routines”应用程序的高级版，其中包括：

✸所有锻炼计划

✸所有难度级别

✸所有拉伸程序

✸ 30 天冒险（养成新习惯）

✸所有冥想练习

✸所有环境声音（用于冥想和呼吸）

✸所有呼吸节奏

✸呼吸测试

✸跟随自己的功能

✸记录跟踪

✸ 20分食品分析

✸健康膳食计划（全部无麸质）

✸美味健康的食谱（全部不含麸质）

订阅详情：

Vital Life 高级版是一种自动续订订阅，每 6 个月（6 个月计划）或每月（月度计划）收费。您可以随时从 Google Play 商店取消它。当您取消时，对高级功能的访问将在当前付款期结束时到期。

下载“Vital Life: mindbody routines”应用程序即表示您同意我们的使用条款 (https://vital-life .app/terms-of-use-app/）和隐私政策（https://vital-life .app/privacy-policy-app/)