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Простые медитации. Твой Деньの旧いバージョンをダウンロードすることが可能
それは長い試してみたかったのか？今日のロシアで瞑想スタート！
「Your Day」は、瞑想を学び、毎日行うのに役立つアプリケーションです。
瞑想の手順は初心者には明らかです。このアプリケーションは、ロシア語を話すユーザー向けに特別に作成されました。
初心者向けのコースは28の毎日のレッスンで構成され、その間に瞑想とは何かを学び、毎日の練習の効果を感じることができます。
「毎日の瞑想」セクションを使用すると、気分（呼吸、身体、ステップ、感謝、睡眠の準備）と瞑想する時間（2〜30分）に応じて瞑想を選択できます。
自己瞑想のために自然の音でタイマーを使用してください！