VDOT Running Calculator

Strumento di coaching professionale. Calcola tempo, distanza e ritmi di corsa.

Calcolatore Running VDOT ufficiale, progettato dal Dr. Jack Daniels - nominato Miglior Allenatore Running del mondo da Runner's World Magazine.

Grazie a oltre 50 anni di ricerca scientifica condotta dal leggendario allenatore Dr. Jack Daniels, i corridori e gli allenatori possono determinare rapidamente i giusti ritmi di allenamento, equiparare prestazioni in gara e regolare a seconda del meteo e dell'altitudine.

Caratteristiche:

• Calcoli di tempo, distanza e ritmi di gara

• Calcolo dei ritmi di allenamento

• Calcolo di prestazioni equivalenti da un risultato della gara ad un’altra distanza

• Calcoli l’effetto della temperatura o altitudine sui ritmi di allenamento o di gar

Qual è il tuo VDOT?

VDOT è una misura della vostra capacità di esecuzione di corsa. Assegna un punteggio a tutte le distanze di gara, e permette di determinare i ritmi di allenamento attuali ed equipara un tempo di gara in una distanza ad un'altra distanza. Per esempio, è possibile confrontare il tuo punteggio VDOT da una recente gara di 5k e confrontarlo a quello di un amico che ha appena corso un mezza maratona. Chi ha vinto?

Che livello VDOT avete ottenuto?

Inserisci un risultato di una gara o una prestazione stimata ed impara che punteggio raggiunge sulla scala VDOT. Inserisci tutte le tue ultime prestazioi per vedere quale risultato e' il migliore. Ci sono 10 livelli a partire da Principiante - Bianco (Donna: 34.3, maschile: 36,8) tutta la strada fino a Professional - Gold (Donna: 71,4, Maschio: 80).