VDOT Running Calculator

Outil de coaching pratique. Calculer le temps, la distance et le rythme.

Le calculateur de course VDOT officiel, conçu par le Dr Jack Daniels - nommé Meilleur entraîneur de course à pied du monde par le magazine World Runner.

Grace à plus de 50 ans de recherche scientifique menée par le légendaire entraîneur Dr Jack Daniels, les coureurs et les entraîneurs peuvent déterminer rapidement les rythmes de course appropriés, les equivalents de performances de course et ajuster la chaleur et l'altitude.

Fonctionnalités:

• Calculer temps, distance et allures de course

• Calculer les rythmes d'entrainement

• Calculer la performance équivalente a un résultat de course ou une autre distance

• Calculer l'effet de la température ou de l'altitude sur les allures d'entrainement ou de course

Quel est votre VDOT?

VDOT est une mesure de votre capacité de course actuelle. Il attribue une note à toutes les performances de course et vous permet d'assigner est un temps pour une distance ou une autre. Par exemple, vous pouvez comparer votre score VDOT d'un résultat 5k récent au score d'un ami qui a juste couru un demi-marathon. Qui a gagné?

Quel niveau VDOT avez-vous atteint?

Entrez un résultat de course ou la performance estimée et voyez ou cela vous positionne sur l'échelle VDOT. Entrez vos performances passées pour voir quels résultat de course est le plus élevé. Il y a 10 niveaux à partir de Débutant - Blanc (Femme: 31,4, Homme: 35) jusqu'à Professional - Gold (Femme: 71, Homme: 80).