Brain break: Relax + recharge

Sogni ad occhi aperti consapevoli: riduci lo stress, stimola le idee, migliora la produttività, ripristina la concentrazione

Ti senti esausto, ansioso, stressato? Troppe cose nella tua lista di cose da fare; mai tempo per pensare, riflettere o ricostruire la tua capacità mentale? Cervello che funziona a vuoto? Hai bisogno di un modo per calmare il tuo cervello occupato ed esausto e riprendere il controllo della capacità di pensare, gestire l'energia cerebrale e migliorare il tuo umore e la tua produttività.

Diamo una pausa al nostro corpo dopo il duro lavoro: offri alla tua mente una pausa produttiva dopo un lavoro mirato.

Wander120 è progettato per attivare il normale stato di riposo del cervello per un pensiero rinfrescato e rienergizzato. Meno di 25 anni fa questo stato di riposo – quello che noi consideriamo il sogno ad occhi aperti e il sonno – veniva osservato come tutt’altro che riposante! Si è scoperto che la Default Mode Network (aree specifiche del cervello) è continuamente attiva quando il cervello non è concentrato sul “fare”, ma è impegnato a ordinare ricordi, visualizzare, pianificare il futuro, creare riflessione!! Percepiamo questo tempo come una mente che va alla deriva, sogna, vaga con la mente, ed è stato dimostrato che è di fondamentale importanza per una serie di funzioni come il miglioramento dell'apprendimento attraverso il consolidamento dei ricordi; espandere il nostro pensiero guidando quei momenti ah-ha e nuove idee; e agire come uno strumento di rottura e ricostruzione dell'energia cerebrale.

Scegliendo di sognare ad occhi aperti – essendo consapevoli e vagabondi della mente – possiamo garantire che il nostro cervello abbia il suo tempo di pausa e rimaniamo consapevoli dei nostri divagamenti per assicurarci che rimangano positivi.

Investi nella tua mente nello stesso modo in cui investi nel tuo corpo. Sapere come usarlo al meglio delle sue capacità, dandogli sempre il tempo di rigenerarsi e resettarsi.

Wander120 fornisce un modo semplice per incorporare consapevoli vagabondaggi mentali nelle tue routine quotidiane: potrebbe essere necessaria una pausa cerebrale durante l'orario di lavoro, dopo un lavoro altamente concentrato, per delineare la fine della giornata, prima o dopo le riunioni, ecc. L'app ti fornirà un argomento tempestivo da utilizzare come inizio di una pausa per avviare la tua pausa cerebrale. Non stai cercando di rimanere sull'argomento suggerito: vai dove la tua mente vuole vagare (riportalo in argomento se non ti piace dove sta andando). Si chiama pensiero associativo – Cigni sul lago, potrebbe creare una deriva mentale: piume bianche, piumino, letto comodo, lo scorso inverno, sci, OPPURE volare, aria sul viso, montagne russe, zucchero filato O uccelli, coro dell'alba, alba, ecc. .

Per ulteriori informazioni sulla ricerca e sui benefici del vagabondaggio mentale e delle rotture cerebrali, visita Wander120.com

Questa app non richiede attrezzature speciali, formazione, orari, non ha risposte sbagliate, né giudizi ed è semplice e veloce da usare, quando e dove preferisci. Non ha confini internazionali, è privato nel come e perché viene utilizzato e non è limitato dall’istruzione, dalle competenze o dalle abilità.

Caratteristiche:

• Un elenco curato di suggerimenti positivi per dare il via alla pausa vagante della mente. Non c'è bisogno di perdere tempo cercando di lanciare il tuo vagabondaggio mentale.

• Capacità di cambiare il suggerimento se le connotazioni sono sgradevoli o difficili da affrontare.

• Rinforzo positivo con un elenco curato di citazioni e commenti edificanti al termine di una pausa.

• Nessun accesso o dettagli utente richiesti per l'uso e l'attivazione per garantire la privacy

• Capacità di tenere traccia di come ti ha fatto sentire ogni girovagare e di tutte le idee che ti sono venute mentre andavi alla deriva.

• Una risorsa bibliotecaria regolarmente aggiornata

• Possibilità di programmare notifiche/promemoria

• Prezzi semplici con prova gratuita di 7 giorni prima di un abbonamento mensile basso

• Funzionalità per la vendita in blocco per organizzazioni e strutture educative.

Informativa sulla privacy aggiornata a gennaio 2025: https://wander120.com/privacy-statement-mobile/