Aerobics workout at home

धीरज और दिल के स्वास्थ्य के लिए एरोबिक्स व्यायाम और घर पर कार्डियो कसरत

एरोबिक्स कसरत - यह साबित हो रहे हैं प्रभावशीलता अभ्यास है कि आप, कार्डियो कसरत, obtaun मांसपेशियों की ताकत करना सही आकार मिलता है और एक उत्कृष्ट धीरज प्रशिक्षण बनाने के लिए अनुमति देगा है।

⭐ आप अपने दम पर एरोबिक्स व्यायाम करने या तो कर सकते हैं, या पहले से ही विकसित 3 धीरज प्रशिक्षण कार्यक्रमों पर काम करते हैं। सभी अभ्यास वीडियो निर्देश और उनके कार्यान्वयन की विस्तृत पाठ वर्णन के साथ समर्थित हैं। आप एरोबिक्स कसरत कहीं भी कदम सकते हैं - बस अपने फोन को और 10-20 नि: शुल्क मिनट - आपको कोई अतिरिक्त उपकरण की जरूरत नहीं है।

अनुप्रयोग कार्यक्षमता:

✓ वजन घटाने के लिए 25 विभिन्न एरोबिक्स व्यायाम, मांसपेशियों की ताकत के लिए और जटिलता के और सभी मांसपेशी समूहों के लिए विभिन्न स्तरों की सहनशीलता कसरत के लिए;

✓ सभी एरोबिक्स व्यायाम वीडियो सही क्रियान्वयन के लिए निर्देश और सिफारिशों विस्तृत हो गया है;

✓ 3 विस्तृत प्रशिक्षण कार्यक्रम और 40 से अधिक विभिन्न वर्कआउट - शुरुआती के लिए एरोबिक्स, वृद्धि की जटिलता की वसा, और पूरा एरोबिक्स कार्यक्रम को जलाने के लिए हर रोज कार्डियो वर्कआउट;

✓ अपने खुद के कार्यक्रमों बनाएँ और उन्हें कॉन्फ़िगर के रूप में आप की तरह;

✓ हम एक विशेष प्रेरणा प्रणाली है कि अपने परिणामों का ट्रैक रखने और आप अधिक से अधिक प्राप्त करने के लिए प्रेरित करेगा बना लिया है।

👍 व्यायाम, सभी आयु समूहों के लिए बनाई गई हैं के बाद से अभ्यास कठिनाई से विभाजित है और दोनों पुरुषों, महिलाओं और बच्चों को, और बुजुर्ग लोगों के लिए उपयुक्त हैं कर रहे हैं। हर कोई घर पर कार्डियो कसरत कर सकते हैं, सिर्फ पहली कसरत शुरू करते हैं, यह करना है और आप निश्चित रूप से परिणाम देखेंगे।

🏅 इस आवेदन के माध्यम से अपने धीरज के लिए नियमित रूप से व्यायाम और प्रशिक्षण की एक स्थायी आदत बनाने के लिए है। वैसे, अगर आप किसी भी इंटरनेट कनेक्शन की आवश्यकता नहीं है, और आप घर ऑफ़लाइन बिल्कुल एरोबिक्स कर सकते हैं।

😄 गुड लक और एक अच्छी कसरत है!