Wendler log 531 Pro

Power-angkat, angkat besi dan Wendler 531 aplikasi untuk melacak program latihan Anda.

5-3-1 log aplikasi untuk merencanakan log dan melacak powerlifting dan latihan kekuatan Wendler 5 3 1 program latihan.

Tidak ada lagi mengutak-atik sekitar dengan spreadsheet dicetak di gym.

Masukkan saat ini 1 rep max dan aplikasi akan menghitung dan mengelola program latihan Anda.

Aplikasi ini akan secara otomatis tata letak bobot dan repetisi untuk setiap hari latihan.

Menekan pada logo plat berat badan akan membawa Anda ke sesi latihan yang akan datang. Anda juga dapat menyimpang dari urutan pilih saja mengangkat setiap saat. Lakukan Lift dan menyimpannya.

Banyak kustomisasi yang tersedia untuk membuat program untuk menyesuaikan untuk mencapai tujuan Anda sendiri.

Satu kali pembelian memberi Anda akses ke semua fitur dan update.

fitur

★ Menghitung satu rep max (IRM) berdasarkan lift Anda saat ini

★ Menghitung berat dapat disesuaikan selama latihan

★ pelatihan Dikonfigurasi max persentase

★ jumlah Dikonfigurasi siklus

★ Dikonfigurasi rangka latihan mingguan

★ set Warm-up termasuk

★ Membosankan tapi besar set termasuk

★ Kustom membosankan tapi besar set persentase

★ 16 latihan bantuan yang telah ditetapkan (disesuaikan)

★ Kemungkinan untuk menambahkan latihan bantuan Anda sendiri

★ Siklus ikhtisar dengan perkiraan dan mencapai satu rep max

★ Kemajuan indikasi latihan di ikhtisar siklus

★ Pelat kalkulator menunjukkan piring untuk memuat

★ Istirahat timer dengan panjang yang berbeda

★ CSV ekspor melalui email, google berkendara

★ Backup ke Google Drive, onedrive atau Dropbox

★ backup lokal setelah setiap latihan

★ Workout rangka dikonfigurasi

★ Setelah menyelesaikan program awal. siklus tambahan dapat ditambahkan tanpa ulang aplikasi

★ Kg / dukungan Lb

★ Kemajuan grafik menunjukkan saat ini 1 rep max Anda

★ Lacak berat badan Anda

Di luar 5/3/1 fitur

★ Joker set termasuk

★ Pyramid set termasuk

★ 13 minggu tantangan (menatap minggu, persentase dan repetisi yang dapat dikonfigurasi)

★ lain lift utama sebagai Boring Tapi Big

★ Pertama set terakhir (AMRAP dan variasi kustom)

★ kekuatan Sederhana

★★★ Aplikasi ini tidak berafiliasi dengan Jim Wendler (pencipta program). Silakan beli bukunya (s) untuk sepenuhnya memanfaatkan ide-ide di balik 531! ★★★