Sarah Johnston Fitness

با من به بدن رویایی خود برسید، اعتماد به نفس ایجاد کنید و عادات سالم تری ایجاد کنید

لازم نیست سفر تناسب اندام خود را به تنهایی شروع کنید. با من در کنار شما به بدن رویایی خود برسید، اعتماد به نفس ایجاد کنید و عادات سالم تری ایجاد کنید.

من سال‌هاست که سفر تناسب اندام و سبک زندگی سالم خود را به صورت آنلاین به اشتراک می‌گذارم تا زنان دیگر را به سمت اهدافشان راهنمایی کنم. من این برنامه را طراحی کردم تا مکانی را برای هر چیزی که در طول سفر خود نیاز دارید - تمرینات، راهنمایی های تغذیه ای، و مکانی برای ردیابی آسان پیشرفت شما فراهم کند.

اگر می‌خواهید به جامعه‌ای از زنان بپیوندید که برای دستیابی به اهداف تناسب اندام خود تلاش می‌کنند، پس همین امروز برنامه من را دانلود کنید و اجازه دهید شما را در مسیر درست راهنمایی کنم.

امکانات:

شامل تمام برنامه های تمرینی و برنامه های غذایی است که در وب سایت من وجود دارد.

برنامه های تمرینی: بسته به اهداف شخصی خود از بین برنامه های مختلف انتخاب کنید. گزینه هایی برای هر دو تمرین در خانه و باشگاه.

نمایش های ویدئویی برای هر تمرین موجود است.

برنامه های غذایی: شامل برنامه های غذایی مختلف با پروتئین بالا برای انتخاب، هم برای برش و هم برای بازسازی بدن.

کامل با اطلاعات ماکرو و کالری.

ردیابی پیشرفت: پیشرفت خود را بر اساس وزن، اندازه گیری بدن، عکس ها و ردیابی روابط عمومی/قدرت پیگیری کنید. همچنین می توانید تعداد قدم های خود را همگام سازی کنید.