Personal Paulo Cavalcanti

مربیگری برازش دیجیتال

به جلسات آموزشی خود دسترسی داشته باشید و با عملی و تعاملی به سوالات خود پاسخ دهید.

من، پائولو کاوالکانتی، برنامه های انحصاری مربیگری شخصی خود را در این پورتال به شما ارائه می کنم.

برنامه منتورینگ شامل مراحل زیر است:

"تاریخچه - ارزیابی - دوره بندی - پایش - اندازه گیری نتایج".

با هر چرخه تکمیل شده، چالش های جدیدی با توجه به تکامل آن پیشنهاد می شود.

استراتژی‌های کاری کاملاً متنوع هستند و همیشه محرک‌ها و روش‌های تمرینی متفاوتی را در بر می‌گیرند تا بهترین سازگاری‌های فیزیولوژیکی را فراهم کنند.

- تمرینات قدرتی: هایپرتروفی، حداکثر، قدرت و RML (مقاومت عضلانی موضعی).

- تمرینات کاهش وزن: ایروبیک برای بهبود ظرفیت قلبی عروقی، پروتکل ها

کاردیومتابولیک با شدت متوسط ​​و زیاد.

- آموزش پوسچرال و انعطاف پذیری: کشش عضلانی، تحرک مفاصل، رهاسازی میوفاسیال، کنترل، تعادل، آگاهی بدن.

مخاطب هدف:

بدون محدودیت سنی یا سطح تناسب اندام؛

شروع به تربیت بدنی؛

پربازده؛

آماده سازی بدن برای هنرمندان رقص؛

زنان باردار، پروفایل هایی با سابقه آسیب یا پاتولوژی های مزمن که نیاز به مراقبت ویژه دارند.

برنامه را دانلود کنید و همین الان مراقبت از بدن خود را شروع کنید.

شخصی آنلاین شما همیشه در دسترس خواهد بود تا به شما در دستیابی به کیفیت زندگی بهتر، بدنی قدرتمند، قوی و بسیار سالم کمک کند.

پائولو کاوالکانتی

پروفسور Bch. من. پائولو کاوالکانتی