برنامه های دویدن کاهش وزن
Joggo یک برنامه دویدن برای مبتدیان و حرفه ای ها است – هم برای تمرین در فضای باز و هم برای تمرین تردمیل عالی است. با یک برنامه دویدن شخصی، برنامه غذایی سفارشی، و یک ردیاب مناسب دویدن، می توانید به اهداف تناسب اندام و کاهش وزن خود به روشی که برای شما مناسب است برسید.
ما را به عنوان مربی شخصی خود، متخصص تغذیه و گروه پشتیبانی خود در نظر بگیرید - درست در جیب شما. ایجاد شده توسط مربیان نخبه. متناسب با اهداف شما. بنابراین به سادگی می چسبد.
ویژگی های JOGGO
برنامه اجرای شخصی برای مبتدیان و حرفه ای ها
در مسابقه درون‌برنامه‌ای ما شرکت کنید، یک دوره ارزیابی کوتاه را تکمیل کنید و یک برنامه آموزشی کاملاً شخصی‌سازی شده متناسب با نیازها، اهداف و سبک زندگی خود دریافت کنید. فرقی نمی‌کند برای کاهش وزن می‌دوید، برای یک کاناپه تا مسابقه 5K تمرین می‌کنید، یا سعی می‌کنید به بهترین شخصی جدید برسید - ما از شما حمایت می‌کنیم.
حالت تردمیل
اگر طرفدار دویدن در فضای باز نیستید یا آب و هوا به سادگی بد است، می توانید از خانه خود - هر روز و هر زمان - تمرین کنید.
تنظیمات برنامه هفتگی بر اساس پیشرفت و بازخورد
درست مانند یک مربی واقعی، نتایج شما را هر دو هفته یکبار ارزیابی می کنیم و شدت برنامه شما را بر اساس پیشرفت و بازخورد شما تنظیم می کنیم. بنابراین می توانید با سرعتی که برای شما مناسب است، به سمت اهداف تناسب اندام خود کار کنید.
بیت های آموزشی و راهنمایی همه جانبه
از تغذیه و پیشگیری از آسیب‌ها گرفته تا تکنیک‌های تنفسی و موارد دیگر – از کتابخانه‌ای از مقالات و نکات آموزشی که به‌صورت سفارشی برای شما تهیه شده است لذت ببرید. بنابراین شما تمام راهنمایی هایی را که نیاز دارید، درست زمانی که به آن نیاز دارید، دارید.
پاداش برای تلاش شما برای بالا نگه داشتن انگیزه
برای هر دوندگی که با موفقیت انجام می‌دهید، مدال‌های دیجیتالی به دست آورید - تا ثابت، پاسخگو و در مسیر اهداف خود بمانید.
ادغام اپل واچ
تلفن خود را در خانه بگذارید و با برنامه Joggo در اپل واچ خود به راحتی دویدن خود را ردیابی کنید.
راهنمای HRZ با اپل واچ
برنامه Joggo را روی اپل واچ خود نصب کنید تا ضربان قلب خود را در حین دویدن ردیابی کنید – تا دقیقا بدانید چه زمانی باید سرعت را کاهش دهید یا سرعت خود را افزایش دهید تا بهترین نتایج را بدست آورید.
برنامه غذایی شخصی شده بر اساس غذاهایی که دوست دارید
یک برنامه غذایی سفارشی متناسب با ترجیحات غذایی و نیازهای غذایی خود دریافت کنید - بنابراین بدن و سلامتی را که می خواهید بدون کاهش غذا و سبک زندگی مورد علاقه خود به دست آورید.
یادآوری های به موقع
در برنامه Joggo یادآوری هایی در مورد اجرای بعدی و محتوای جدید خود دریافت کنید تا بتوانید به راحتی در مسیر اهداف خود بمانید.
ردیاب دویدن و کاهش وزن
برنامه ما GPS و ردیابی فاصله، نظارت بر سرعت، و سابقه فعالیت را ارائه می دهد تا بتوانید همیشه از پیشرفت دویدن خود مطلع شوید. و ردیاب کاهش وزن ما به شما در کنترل وزن کمک می کند و به شما کمک می کند سریعتر به هدف وزن خود برسید.
با خرید اضافی:
برنامه تمرینی: یک برنامه تمرینی برای کل بدن با آموزش های ویدیویی و دستورالعمل های دقیق برای قسمت پایین تنه، بالاتنه و هسته بدن خود دریافت کنید. ایجاد شده توسط متخصصان برتر ورزش ما.
Joggo با Apple Health برای همگام سازی داده های تمرینی کار می کند.
سلب مسئولیت: لطفاً علاوه بر استفاده از این برنامه و قبل از هر گونه تصمیم پزشکی، از یک پزشک مشاوره بگیرید.
سیاست حفظ حریم خصوصی: https://joggo.run/en/data-protection-policy/
شرایط عمومی: https://joggo.run/en/general-conditions