ওজন কমানোর চলমান পরিকল্পনা
Joggo হল নতুনদের এবং পেশাদারদের জন্য একটি চলমান অ্যাপ – আউটডোর এবং ট্রেডমিল প্রশিক্ষণ উভয়ের জন্যই দুর্দান্ত৷ একটি ব্যক্তিগতকৃত চলমান প্রোগ্রাম, কাস্টম খাবার পরিকল্পনা, এবং একটি সুবিধাজনক চলমান ট্র্যাকারের সাহায্যে, আপনি এমনভাবে আপনার ফিটনেস এবং ওজন কমানোর লক্ষ্যে পৌঁছাতে পারেন যা আপনার জন্য কাজ করে।
আমাদেরকে আপনার ব্যক্তিগত চলমান প্রশিক্ষক, আপনার পুষ্টিবিদ এবং আপনার সহায়তা গোষ্ঠী হিসাবে ভাবুন - আপনার পকেটে। অভিজাত কোচ দ্বারা নির্মিত. আপনার লক্ষ্য অনুযায়ী. তাই এটা সহজভাবে লাঠি.
জগগো বৈশিষ্ট্য
নতুনদের এবং পেশাদারদের জন্য ব্যক্তিগতকৃত চলমান প্রোগ্রাম
আমাদের অ্যাপ-মধ্যস্থ ক্যুইজ নিন, একটি সংক্ষিপ্ত মূল্যায়ন রান সম্পূর্ণ করুন এবং আপনার চাহিদা, লক্ষ্য এবং জীবনধারার জন্য তৈরি একটি সম্পূর্ণ ব্যক্তিগতকৃত প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা পান। আপনি ওজন কমানোর জন্য দৌড়াচ্ছেন, একটি পালঙ্ক থেকে 5K রেসের জন্য প্রশিক্ষণ দিচ্ছেন, বা একটি নতুন ব্যক্তিগত সেরা পৌঁছানোর চেষ্টা করছেন – আমরা আপনার পিছনে আছি।
ট্রেডমিল মোড
আপনি যদি বাইরের দৌড়ের অনুরাগী না হন বা আবহাওয়া সহজভাবে খারাপ না হয়, তাহলে আপনি আপনার নিজের ঘরে বসেই প্রশিক্ষণ নিতে পারেন – যে কোনো দিন, যে কোনো সময়।
অগ্রগতি এবং প্রতিক্রিয়ার উপর ভিত্তি করে সাপ্তাহিক পরিকল্পনা সমন্বয়
একজন বাস্তব জীবনের কোচের মতো, আমরা প্রতি দুই সপ্তাহে আপনার ফলাফল মূল্যায়ন করব এবং আপনার অগ্রগতি এবং প্রতিক্রিয়ার উপর ভিত্তি করে আপনার পরিকল্পনার তীব্রতা সামঞ্জস্য করব। তাই আপনি আপনার জন্য সঠিক গতিতে আপনার ফিটনেস লক্ষ্যগুলির দিকে কাজ করতে পারেন।
টাইম এডুকেশনাল বিটস এবং সার্বিক দিকনির্দেশনা
পুষ্টি এবং আঘাত প্রতিরোধ থেকে শুরু করে শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশল এবং আরও অনেক কিছু - আপনার জন্য কাস্টম-কিউরেটেড শিক্ষামূলক নিবন্ধ এবং টিপসের একটি লাইব্রেরি উপভোগ করুন। তাই আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত নির্দেশিকা আপনার কাছে রয়েছে, যখন আপনার এটি প্রয়োজন।
অনুপ্রেরণা উচ্চ রাখার জন্য আপনার প্রচেষ্টার জন্য পুরষ্কার
আপনি সফলভাবে সম্পূর্ণ করা প্রতিটি চলমান স্ট্রীকের জন্য ডিজিটাল পদক অর্জন করুন - যাতে আপনি আপনার লক্ষ্যগুলির সাথে ধারাবাহিক, জবাবদিহিতা এবং ট্র্যাকে থাকেন।
অ্যাপল ওয়াচ ইন্টিগ্রেশন
আপনার ফোন বাড়িতে রেখে দিন এবং আপনার Apple Watch এ Joggo অ্যাপের মাধ্যমে সহজেই আপনার রান ট্র্যাক করুন।
অ্যাপল ওয়াচ সহ HRZ নির্দেশিকা
আপনি যখন দৌড়ান তখন আপনার হার্ট রেট ট্র্যাক করতে আপনার Apple Watch-এ Joggo অ্যাপটি ইনস্টল করুন – যাতে আপনি ভাল ফলাফলের জন্য কখন ধীর বা গতি বাড়াতে পারেন তা সঠিকভাবে জানেন৷
আপনার পছন্দের খাবারের উপর ভিত্তি করে ব্যক্তিগতকৃত খাবারের পরিকল্পনা
আপনার খাদ্য পছন্দ এবং খাদ্যতালিকাগত প্রয়োজনীয়তা অনুসারে একটি কাস্টম খাবারের পরিকল্পনা পান - যাতে আপনি আপনার পছন্দের খাবার এবং জীবনধারা না কেটে আপনার শরীর এবং স্বাস্থ্য পেতে পারেন।
সময়মত অনুস্মারক
Joggo অ্যাপে আপনার পরবর্তী দৌড় এবং নতুন বিষয়বস্তু সম্পর্কে অনুস্মারক পান যাতে আপনি সহজেই আপনার লক্ষ্যগুলির সাথে ট্র্যাকে থাকতে পারেন।
দৌড়ানো এবং ওজন কমানোর ট্র্যাকার
আমাদের অ্যাপটি জিপিএস এবং দূরত্ব ট্র্যাকিং, গতি পর্যবেক্ষণ এবং কার্যকলাপের ইতিহাস অফার করে যাতে আপনি সর্বদা আপনার চলমান অগ্রগতির উপর ট্যাব রাখতে পারেন। এবং আমাদের ওজন কমানোর ট্র্যাকার আপনাকে ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে এবং আপনার ওজন লক্ষ্যে দ্রুত পৌঁছাতে সহায়তা করে।
অতিরিক্ত ক্রয়ের সাথে:
ওয়ার্কআউট প্ল্যান: ভিডিও টিউটোরিয়াল এবং আপনার নিচের বডি, উপরের বডি এবং কোরের জন্য বিস্তারিত নির্দেশাবলী সহ একটি ফুল-বডি ওয়ার্কআউট প্ল্যান পান। আমাদের শীর্ষ ক্রীড়া বিশেষজ্ঞদের দ্বারা তৈরি.
Joggo ওয়ার্কআউট ডেটা সিঙ্ক করতে Apple Health-এর সাথে কাজ করে।
অস্বীকৃতি: দয়া করে এই অ্যাপটি ব্যবহার করার পাশাপাশি এবং কোনো চিকিৎসা সংক্রান্ত সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে একজন ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
গোপনীয়তা নীতি: https://joggo.run/en/data-protection-policy/
সাধারণ শর্তাবলী: https://joggo.run/en/general-conditions