How to Box

نحوه بوکس را بیاموزید: اصول اولیه بوکس برای مبتدیان

نحوه بوکس را بیاموزید: اصول اولیه بوکس برای مبتدیان

نکات دفاع بوکس. بهتر است به جای تعقیب مشت (که باز هم شما را باز نگه می دارد) ، خود را بپوشانید. چشم خود را روی حریف نگه دارید (مشت هایی که می بینید چندان به شما آسیب نمی رساند). متعادل بمانید ، هنگام ایستادن روی هر دو پا ، راحت تر می توانید مشت ها را بدون عقب رانده شدن مسدود کنید.

در بین همه ورزش ها ، بوکس یکی از سخت ترین ورزش ها است. این نیاز به ترکیبی از قدرت و سرعت همراه با حالت کلی عالی دارد. بوکسورهای حرفه ای به طور مداوم در حال پیشرفت مهارت خود هستند زیرا در رده بندی بالا می روند تا با حریفان سرسخت تری روبرو شوند. اگر می خواهید نحوه جعبه زدن را بیاموزید ، این دستورالعمل ها را دنبال کنید.