The Low-FODMAP's Diet Plan

Aquí se explica qué es una dieta baja en FODMAP, cómo funciona y quién debe intentarlo.

FODMAP es sinónimo de oligosacáridos, disacáridos, monosacáridos y polioles fermentables, que son carbohidratos de cadena corta y alcoholes de azúcar que el cuerpo absorbe mal, lo que produce dolor abdominal y distensión abdominal.

Los FODMAP se producen en algunos alimentos de forma natural o como aditivos.

Si come muchos de estos alimentos, puede tener síntomas y signos como:

*Gas

*Dolor

* Hinchazón

*Distensión abdominal

*Dolor abdominal

*Diarrea

Esta dieta elimina muchos alimentos comunes que pueden contener alimentos ricos en FODMAP. Se eliminan o se limitan severamente durante 3 a 8 semanas, luego se reintroducen gradualmente en una dieta baja en FODMAP para ver si causan síntomas (dieta de eliminación). No pretende ser una solución permanente porque es muy restrictiva, pero puede funcionar lo suficientemente bien como para ser un tratamiento para personas con problemas gastrointestinales (GI).

Este tipo de plan de alimentación a menudo se usa para ayudar con los síntomas digestivos de muchas afecciones diferentes, como el síndrome del intestino irritable (IBS), el crecimiento excesivo de bacterias del intestino delgado (SIBO) y otros trastornos GI funcionales.

Características de las aplicaciones:

- Acerca de

- Que es

- Cómo empezar

- Alimentos para comer y evitar.

- Menú del plan de comidas (desayuno, almuerzo y cena)

- Calculadora de IMC (bajo peso, normal y sobrepeso)

- Calculadoras de calorías (enlace al sitio web de la calculadora)

- Macro Calculadora (Enlace al sitio web de la Calculadora)

- Información de aplicaciones (Política de privacidad / Descargos de responsabilidad / Más)

Realimentación:-

Si tiene alguna sugerencia o mejora, por favor deje un comentario. En caso de que algo no funcione correctamente, por favor hágamelo saber. Cuando publique una calificación baja, describa qué es incorrecto para dar la posibilidad de solucionar ese problema.

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