The Low-FODMAP's Diet Plan

Tutaj wyjaśniono, czym jest niska dieta FODMAP, jak to działa i kto powinien ją wypróbować.

FODMAP oznacza oligosacharydy fermentowane, disacharydy, monosacharydy i poliole, które są węglowodanami o krótkim łańcuchu i alkoholami cukrowymi słabo wchłanianymi przez organizm, co powoduje bóle brzucha i wzdęcia.

FODMAP występują w niektórych produktach spożywczych naturalnie lub jako dodatki.

Jeśli jesz dużo tych pokarmów, możesz mieć objawy i objawy, takie jak:

*Gaz

*Ból

* Wzdęcia

* Rozciągnięcie brzucha

*Ból brzucha

*Biegunka

Ta dieta eliminuje wiele popularnych potraw, które mogą zawierać żywność o wysokiej zawartości FODMAP. Są eliminowane lub poważnie ograniczone przez 3-8 tygodni, a następnie stopniowo wprowadzane do diety o niskiej zawartości FODMAP, aby sprawdzić, czy powodują objawy (dieta eliminacyjna). Nie ma być rozwiązaniem trwałym, ponieważ jest bardzo restrykcyjne, ale może działać na tyle dobrze, aby być leczeniem dla osób z problemami żołądkowo-jelitowymi.

Ten rodzaj dietetycznego planu posiłków jest często stosowany w celu wspomagania objawów żołądkowo-jelitowych w wielu różnych stanach, w tym zespołu jelita drażliwego (IBS), przerostu bakteryjnego jelita cienkiego (SIBO) i innych zaburzeń czynnościowych przewodu pokarmowego.

Funkcje aplikacji:

- O

- Co jest

- Jak zaczac

- Jedzenie do jedzenia i unikanie

- menu na posiłki (śniadanie, lunch i kolacja)

- Kalkulator BMI (niedowaga, normalna i nadwaga)

- Kalkulatory kalorii (Link do strony kalkulatora)

- Kalkulator makr (Link do strony kalkulatora)

- Informacje o aplikacjach (Polityka prywatności / Zastrzeżenia / Więcej)

Informacje zwrotne:-

Jeśli masz jakieś sugerowane funkcje lub ulepszenia, zostaw komentarz. Jeśli coś nie działa poprawnie, proszę daj mi znać. Publikując niską ocenę, opisz, co jest nie tak, aby dać możliwość rozwiązania tego problemu.

pobierz za darmo teraz :) dziękuję!