Journal

Die Begleiter-App für Ihr Dreem-Programm

Alles, was Sie brauchen, um Ihre schlafbezogenen Gedanken zu identifizieren, herauszufordern und in ein neues Licht zu rücken. Journal by Dreem ist die perfekte Ergänzung zu Ihrem 6-wöchigen Schlafprogramm, das in der Dreem-App für Dreem-Stirnbandkunden verfügbar ist.

Inspiriert von jahrelangen Forschungen zur kognitiven Therapie, hilft Ihnen dieses Tagebuch dabei, wiederkehrende und verzerrte Gedanken zu identifizieren und Ihren Stress zu reduzieren, indem Sie objektivere Denkmuster entwickeln.

Wenn Sie auf Privatsphäre bedacht sind, werden Sie Ihr Telefon niemals verlassen, wenn Sie etwas aufschreiben.