Dreem

Alles, was Sie brauchen, um Ihren Schlaf zu verstehen, zu verwalten und zu verändern, mit täglicher Unterstützung.

Dreem ist eine innovative Lösung für Stirnbänder und Apps, die Menschen dabei hilft, ihre Schlafprobleme zu lösen. Diese App ist eine Ergänzung zum Dreem-Stirnband (für die Nutzung der App erforderlich).

Wenn Sie kein Dreem-Stirnband haben, finden Sie hier weitere Informationen: www.dreem.com

Folgendes finden Sie in Ihrer App:

Ihre Nachtkarte: Alles, was Sie brauchen, um Ihren Schlaf zu verstehen, der jeden Morgen an Ihr Telefon gesendet wird, einschließlich: wie lange es gedauert hat, bis Sie eingeschlafen sind, wie oft Sie aufgewacht sind, Gesamtschlafdauer, Schlafeffizienz usw.

Das Hypnogramm: Eine minutengenaue Ansicht Ihrer Nacht, die Ihnen die sich ändernden Schlafphasen, Herzfrequenz, Schlafposition usw. anzeigt.

Personalisierte Einblicke: Karten, die die Muster und Trends Ihres Schlafs aufzeigen und Ihnen helfen, Ihren Schlaf besser zu verstehen und Ihren Fortschritt im Laufe der Zeit zu verfolgen.

Coaching-Programme: Eine Bibliothek mit Schlafumstrukturierungsprogrammen unterschiedlicher Länge und Intensität, die Ihnen dabei helfen sollen, Ihr Schlafproblem zu lösen:

• Sleep Restructuring - unser fortschrittlichstes Programm für Menschen, denen es oft schwer fällt, in der Nacht mehrmals einzuschlafen oder aufzuwachen. Durch eine Reihe von Schlafkonsolidierungsübungen und Aufgabenlisten hilft Ihnen die Schlafumstrukturierung dabei, ein gutes Verhältnis zwischen der im Bett verbrachten Zeit und der im Schlaf verbrachten Zeit zu erreichen.

• Zurückschlafen - für Menschen mit erheblichen Schlafschwierigkeiten, dh für Menschen, die ohne echte Schlafprobleme nicht genug schlafen. Mit Zurückschlafen können Sie das Beste aus Ihrem Schlaf herausholen.

• Rituale - helfen Menschen mit gelegentlichen Schlafstörungen. Rituale helfen dabei, schlafschädigende Gewohnheiten zu erkennen, bevor Sie eine neue, gesündere Schlafroutine einführen.

• Schlafgrundlagen - für Menschen, die ihren Schlaf besser verstehen und einige neue Schlafgewohnheiten erlernen möchten, um einen besseren und ruhigeren Schlaf zu gewährleisten.

Einstellen Ihrer Nächte: Mit dieser App können Sie Ihre Audiofunktionen einstellen: Eine Bibliothek mit Techniken zur Entspannung beim Einschlafen und ein intelligenter Alarm.

Kompatibilität

Android-Versionen: 5.0 (Lollipop) oder neuer

Android-Geräte: Alle Geräte, die Bluetooth Low Energy (BLE) unterstützen

Wenn Sie Fragen oder Anregungen haben, wenden Sie sich an [email protected]