Dreem

Tất cả bạn cần để hiểu, quản lý và biến đổi giấc ngủ của bạn, với sự hỗ trợ hàng ngày.

Dreem là một giải pháp ứng dụng và headband sáng tạo giúp mọi người giải quyết vấn đề giấc ngủ của họ. Ứng dụng này là bạn đồng hành với headband của Dreem (bắt buộc phải sử dụng ứng dụng).

Nếu bạn không có băng đô Dreem, bạn có thể tìm hiểu thêm tại đây: www.dreem.com

Đây là những gì bạn có thể tìm thấy trong ứng dụng của mình:

Thẻ đêm của bạn: Mọi thứ bạn cần để hiểu về giấc ngủ được gửi đến điện thoại mỗi sáng, bao gồm: mất bao lâu để ngủ, bao nhiêu lần bạn thức dậy, tổng thời gian ngủ, hiệu quả ngủ v.v.

Siêu âm: Chế độ xem từng phút trong đêm của bạn, cho thấy bạn thay đổi các giai đoạn giấc ngủ, nhịp tim, tư thế ngủ

Thông tin chi tiết được cá nhân hóa: Thẻ chỉ ra các kiểu và xu hướng giấc ngủ của bạn, giúp bạn hiểu rõ hơn về giấc ngủ của mình và theo dõi tiến trình của bạn theo thời gian.

Các chương trình huấn luyện: Một thư viện các chương trình tái cấu trúc giấc ngủ với độ dài và cường độ khác nhau, được thiết kế để giúp bạn giải quyết vấn đề về giấc ngủ của mình:

• Tái cấu trúc giấc ngủ - chương trình tiên tiến nhất của chúng tôi dành cho những người thường khó ngủ hoặc thức dậy nhiều lần trong đêm. Thông qua một loạt các bài tập củng cố giấc ngủ và danh sách việc cần làm, Tái cấu trúc giấc ngủ giúp bạn đạt được tỷ lệ hiệu quả giấc ngủ tốt giữa thời gian ngủ và thời gian ngủ.

• Giành lại giấc ngủ - cho những người mắc nợ ngủ đáng kể, mà nói rằng những người không ngủ đủ giấc mà không gặp vấn đề gì với giấc ngủ thực sự, Winning Back Ngủ giúp bạn tận dụng tối đa giấc ngủ.

• Nghi thức - giúp những người thỉnh thoảng khó ngủ, Nghi thức giúp phát hiện thói quen gây hại cho giấc ngủ, trước khi giúp bạn áp dụng thói quen ngủ lành mạnh mới.

• Khái niệm cơ bản về giấc ngủ - dành cho những người muốn hiểu rõ hơn về giấc ngủ của họ và tìm hiểu một số thói quen ngủ mới để áp dụng cho giấc ngủ ngon hơn, bình yên hơn.

Đặt đêm của bạn: Ứng dụng này cho phép bạn đặt các tính năng âm thanh của mình: thư viện các kỹ thuật thư giãn khi ngủ và Báo thức thông minh.

Khả năng tương thích

Phiên bản Android: 5.0 (Lollipop) trở lên gần đây

Thiết bị Android: tất cả các thiết bị hỗ trợ Bluetooth Low Energy (BLE)

Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi hoặc phản hồi nào: hãy liên hệ tại [email protected]